УРИ ГЕЛЛЕР: "МОЯ ИСТОРИЯ"

Об Ури Геллере рассказывать невероятно сложно - уж больно неправдоподобными выглядят многие факты его биографии. Ну, как, скажите, поверить в то, что, пролетая в самолете над какой-то местностью, он может почти безошибочно указать месторождения золота и алмазов, нефти и угля...

Как-то не укладывается в голове и то, что Ури приходилось стрелять из незаряженного пулемета, останавливать на полном ходу океанский лайнер, вмешиваться в рабочий ритм могучего знаменитого Биг Бена...

Да, даже самое, с его точки зрения, элементарное дело, которым он занимается едва ли не с такой же регулярностью, как мы моем руки или чистим зубы, - гнуть металлические вилки и ложки - и то заставляет все же усомниться, не сон ли это, не обман ли зрения...

Кто он - Ури Геллер, - новый барон Мюнхгаузен, великий фокусник, супермен или человек будущего? Оставим этот вопрос открытым и послушаем самого Ури, ведь что бы там ни было, все его истории остаются интересными и увлекательными. Никто, наверное, не поведает их лучше, чем это сделал сам Геллер в книге "Моя история".

Прекрасно понимаю, что читателю и в самом деле нелегко поверить в то, о чем я рассказываю, до тех пор, пока он не испытает все это на себе. Я просто иногда забываю, что для многих мои слова звучат странно и неправдоподобно. Сам-то давно привык и полностью принял все, что происходит в моей жизни. И если бы можно было войти в дом каждого человека, рассказать и показать ему силу своей энергии, это был бы, наверное, самый простой способ добиться того, чтобы люди мне поверили.

Речь идет о феномене, и для меня он бесспорен. Поэтому мне кажется очень важным подробно описать его с точки зрения науки, в условиях строжайшего контроля, где какие бы то ни было фокусы исключаются. Необходимо доказать, что в каждом человеке заложена сильная энергия, которая может взаимодействовать с энергией вне нас, и мы эти энергии пока еще просто не познали. Людям очень важно в этом разобраться. Долгое время у меня самого было очень смутное представление о природе моего дара.

Но шло время. Мои взгляды утверждались, развивались, хотя я все равно не мог добраться до самых корней. Правда, к тому времени, когда писал эту книгу, я уже твердо верил, что истоки моих необычных способностей наверняка связаны с каким-то фантастическим разумом. Я не знал, как все это называется - до Бога ведь нельзя дотронуться. Но во Вселенной такие разумы, безусловно, существуют. Их миллионы и миллионы. И может быть, один из них, или два, или пять, никто не знает, сколько - попытаются пойти на контакт с человечеством. Кто знает, может, я и ошибаюсь, но все-таки человеческий разум пока просто не готов принять все это, потому что мы привыкли к одномерному, простому временному измерению и не пытаемся расширять свои познания в этом направлении.

Пока я еще, разумеется, не достиг никаких успехов в объяснении своего феномена. Мне открылась только маленькая верхушка огромного айсберга. Предстоит очень много работы. Но в одном я уверен, что эти энергии действительно работают через меня, и я не могу их игнорировать. Мне даже кажется, что шумиха вокруг моего имени - это хорошо, потому что благодаря ей все большее число людей узнает о существовании сверхъестественных сил. Убежден - придет время, и человечество вынуждено будет поверить в них.

Сперва силы эти будут восприниматься как феномен, потом как теория, а потом, возможно, даже как физические законы науки.

Появление странных энергетических сил уходит далеко в мое детство. Иногда я мысленно прокручиваю свою жизнь как кино и тогда вижу себя маленьким ребенком. Обычно первый и один из самых прекрасных кадров, который приходит мне на память, - это арабский сад недалеко от моего дома в Тель-Авиве. Прекрасные ветвистые деревья, высокий металлический забор и небольшое озеро рядом со старым домом. Никто уже много лет не подстригал траву в саду. Мне в этот момент года три или четыре. Некоторые уголки сада темные, потому что могучие деревья не пропускают свет. И я вижу себя там. Вдруг словно из этой тенистости сада вырастает Вселенная - темная, глубокая. Я передвигаюсь по этой Вселенной, передо мной мириады звезд, Млечный Путь. Вокруг какие-то странные голоса и яркие краски.

И снова возвращение в детство. Я вижу свою любимую собаку, родителей, школу. Я вижу себя играющим в свои потайные, известные только мне, игры. Один крошечный листочек становится в моем воображении огромным деревом, трава - сказочным лесом. А цветы здесь слишком большие, и поэтому я придумывал, что они - диковинные деревья с какой-то другой планеты.

Однажды со мной произошел очень странный случай. Перед тем как описать его, признаюсь, что прекрасно понимаю, что прозвучит он как фантазия маленького четырехлетнего ребенка, нечто вроде фрагмента из "Алисы в стране чудес". И тем не менее это правда. И даже - больше, чем правда. Да, я был действительно очень мал, но моя память сохранила мельчайшие подробности этого события. Я, конечно, не осознавал тогда, что именно произошло со мной. Мне просто пришлось принять все так, как случилось. Тогда я еще не задавал себе те вопросы, которые задаю сейчас. Но все это мне кажется важным, потому что, может быть, здесь заключена тайна моего феномена.

День клонился к вечеру, но было еще светло. Я в полном одиночестве играл в своем садике, иногда ненадолго засыпая, как это часто бывает с маленькими детьми. И вдруг почувствовал очень сильный, пронзительный звон в ушах, заглушивший все остальные звуки. Состояние было очень странным. Как будто бы время вдруг остановилось. Даже деревья перестали качаться от ветра. Что-то заставило меня посмотреть на небо - я очень хорошо это помню, - все оно было залито серебристым светом. И первая мысль, которая пришла мне в голову: "Что случилось с солнцем?" Оно явно было не то, к которому я привык. Яркий свет словно бы накрывал меня, опускаясь все ниже и ниже. Наконец он приблизился ко мне вплотную. Я вдруг почувствовал сильный толчок и упал на спину. Голова моя, казалось, вот-вот расколется от нестерпимой боли во лбу, и тут я потерял сознание. Сколько пролежал так - не знаю. Но когда пришел в себя, то сразу же побежал домой и рассказал все маме. Она почему-то рассердилась. А я как-то инстинктивно понял, что случилось что-то очень важное.

После я часто возвращался в сад в надежде увидеть яркий серебристый свет. Но это больше никогда не повторялось. Моя мама, конечно, ни во что не поверила, посчитала детской фантазией. А я всю жизнь держал эти мысли при себе. Но сегодня, когда столько происходит в мире с различными энергетическими силами, я часто думаю о том удивительном происшествии.

Трудно сейчас сказать точно, когда впервые начал наблюдать за собой какие-то странные способности.

Мне было всего шесть лет, когда отец купил мне первые часы. Я очень ими гордился. Хочу сказать, что с самого начала я ненавидел школу. И каждый урок мучительно ждал, когда наступит время перемены. В принципе это вполне нормально. Но все-таки я не любил школу больше, чем в общем-то можно считать нормальным. И вот когда у меня появились часы, я почти непрерывно смотрел на них, ожидая, когда раздастся звонок на перемену. В некоторых классных комнатах были часы на стенах. Как-то раз, помню, я сидел и смотрел на свои часы, по которым урок уже должен был закончиться, но звонок все не звенел. Тогда я взглянул на часы, висевшие на стене, и увидел, что по ним еще осталось целых полчаса до перемены. Огорчившись, я перевел часы на полчаса назад.

Но на следующий день произошло то же самое - мои часы вдруг убежали вперед, опережая школьные. В конце концов, я рассказал об этом маме. И мы решили, что часы забарахлили, и их пришлось оставить дома. Мама проверяла каждый день - ничего особенного не происходило, часы шли совершенно нормально. Так продолжалось несколько недель, и я пошел с ними в школу. Мне очень хотелось поймать часы в тот момент, когда они начнут двигаться необычно.

В этот раз я снял часы с руки, положил их перед собой и внимательно смотрел на них. Потом, конечно, забыл об этом и вдруг случайно взглянул на них. И тут увидел, что стрелки крутятся все быстрее и быстрее, как будто часы сошли с ума. Я закричал учителю: "Посмотрите на мои часы!", подняв их над головой, чтобы все увидели, но весь класс начал смеяться надо мной. Я готов был провалиться сквозь землю.

Спустя некоторое время произошла еще одна странная вещь. Однажды, во время завтрака в школе, одноклассник, сидевший рядом со мной, посмотрел на свои часы и сказал: "Ой, мои часы убежали на час вперед!" Неожиданно для себя, осмелев, я повернулся к нему и сказал: "Я это сделал". Он заспорил, утверждая, что это невозможно, и тогда я попросил его снять часы. Он согласился. Я взял часы в руки, посмотрел на циферблат и сказал: "Двигайтесь". И стоило мне произнести это два или три раза стрелки часов вдруг перепрыгнули еще на несколько делений. Вокруг собралась целая толпа, все говорили, что это величайший фокус во всем мире. Я почувствовал себя веселее. Но вскоре столкнулся с тем, с чем мне впоследствии придется сталкиваться всю жизнь. Все были уверены, что это только ловкий фокус, я не мог доказать, что нет никакого обмана.

Странные энергетические силы продолжали время от времени появляться и после того, как я переехал вместе с мамой и отчимом на Кипр. Но я никак не использовал их и никому о них не рассказывал, помня о том, как меня дразнили в Тель-Авиве. Время от времени у меня, надо признаться, возникали проблемы с учебой. Я не был плохим учеником, но и хорошим назвать меня было трудно. Во время экзаменов, когда я затруднялся ответить на тот или иной вопрос, то смотрел на класс, и мне всегда казалось, что у всех, кроме меня, все получается. Однажды, на контрольной по математике, я сосредоточенно посмотрел в затылок Гюнтеру, одному из лучших учеников в классе, и вдруг увидел все ответы на своем внутреннем умственном экране.

В голове как бы сам собою возник телевизионный экран, и я отчетливо видел все ответы Гюнтера. Неправильно было бы сказать, что я чувствую эти вещи, они просто вырисовываются у меня в голове. Как бы проявляются вдруг на такой сероватом экране. Если кто-то загадает мысленно рисунок, номер или слово, я могу их угадать.

Разумеется, я начал пользоваться этим удобным способом. Выбирал самого умного парня, концентрировал свое внимание на его затылке и получал необходимые ответы и решения, делая те же самые ошибки, которые были и у других.

Учителя стали подозревать меня в списывании. Я пытался убедить их, что это неправда, потому что и в самом деле считал, что ничего ни у кого не переписываю. Учителя, понятное дело, не верили. Во время экзаменов меня посадили за отдельный стол, стоявший в самом дальнем уголке комнаты, откуда я уж точно не мог видеть тетради других учеников. Больше того, они меня персонально охраняли, стояли рядом.

Но для меня никакой разницы не было. Я просто по-прежнему направлял свой взгляд на самого лучшего ученика в классе и видел все его ответы. Учителя были потрясены. Они не могли понять, в чем дело, потому что я записывал как правильные, так и неправильные ответы. Они не знали, что со мной делать. А у меня не хватало смелости рассказать им, что происходит...

Как бы я ни пытался рассказывать эту историю, она все равно имеет какой-то оттенок научной фантастики. Поверьте, мне самому трудно свыкнуться с мыслью, что случившееся произошло на самом деле. Я очень долго думал, есть ли вообще смысл рассказывать этот эпизод. Но что было, то было. Время и место, о которых пойдет речь, настоящие. Беда лишь в физической невозможности произошедшего. Законы физики, в том виде, в котором мы их знаем, отказываются объяснять эти события с точки зрения простого времени и пространства. В конце концов, я решил, что пока есть очевидцы, которые знают всю правду и могут ее подтвердить, нужно постараться изложить все подробно.

Итак, в пятницу 9 ноября 1973 года, примерно в 16 часов я вышел из квартиры, которую снимал на Ист-сайде в Манхэттене, чтобы купить бинокль моему приятелю доктору Луису Шенкману. Я довольно быстро нашел бинокль, который мне понравился, купил его и пошел к Марии и Байрону Джанис, жившим по соседству. У Марии своя мастерская в подвале дома, там они с моим лучшим другом Шипи Штрангом занимались подготовкой ее картин к выставке. Я пришел в мастерскую около половины пятого. Мы втроем немного поболтали, и после этого я с Марией отправился наверх поприветствовать Байрона. Шипи остался в подвале, он продолжал вставлять картины в рамки. Байрон, Мария и я часто затевали долгие, обстоятельные беседы, вот и сейчас незаметно углубились в какую-то интересную дискуссию, но я вовремя вспомнил, что у меня назначено свидание с девушкой в 18.30. До назначенного времени оставался всего час, а мне еще нужно было купить подарок, быстренько забежать домой, принять душ и переодеться.

Я разглядывал витрины магазина, а потом, взглянув на часы, увидел, что скоро уже шесть. Мне не хотелось опаздывать, я легкой трусцой, как это вообще часто делаю вместо физкультуры, побежал в сторону дома, который находился примерно в квартале от этого места. Часы показывали пять минут седьмого.

Профессор Андрия Пухарич в это время был в Оссининге, пригороде Нью- Йорка, находящемся на расстоянии около 30 миль - или приблизительно часа езды от Манхэттена на поезде или на машине. В часы "пик" иногда на дорогу уходило и больше времени. Как мы установили позже, он лежал в постели, смотрел вечерние новости по телевизору и собирался ехать на станцию, чтобы встретить свою помощницу Сольвейг Кларк, поезд которой прибывал в 19.04.

Итак, в 18.05 я побежал в сторону дома, Андрия смотрел телевизор в Оссининге, находясь на расстоянии часа пути от Нью-Йорка. Сольвейг садилась в поезд на Оссининг, где она должна была объявиться через час. Яша и Вернер ждали нас с Шипи в своем офисе. Мария и Байрон оставались дома после того, как Шипи, закончив работу в мастерской, ушел.

Я очень четко помню тот момент, когда подходил к козырьку соседнего с нашим домом здания. Вдруг мне показалось, что я бегу не вперед, а как бы назад. Может быть, так оно и было. А потом почувствовал, что меня неудержимо тянет куда-то вверх. Я перестал ощущать вес своего тела. Закрыв от неожиданности глаза, почти тут же снова открыл их и обнаружил, что нахожусь в воздухе, стремительно приближаюсь к окнам какой-то веранды, одно из которых было затянуто сеткой от комаров. Пытаясь избежать столкновения с этой сеткой, я развернулся плечом вперед и прикрыл лицо руками. Пробив сетку насквозь, я пролетел в комнату и грохнулся на круглый столик из толстого стекла. Он перевернулся, а я приземлился на пол веранды. Я не терял сознания, но был, естественно, потрясен всем этим. У меня здорово болела нога. Но больше всего меня поразило то, что я находился на веранде Андрия в Оссининге. Только что был в Манхэттене, а через несколько коротких мгновений неизвестно каким образом очутился здесь. Я ничего не чувствовал, кроме боли от удара и бесконечного недоумения. Я закричал что было сил, звал Андрия, но поначалу мне никто не ответил. Помню, что мне было холодно и очень хотелось пить.

Андрия позже дополнил мой рассказ. Он успел просмотреть, наверное, половину выпуска новостей и где-то в 18.15 услышал непонятный шум и резкий удар, как будто бы что-то обрушилось на дом. Он тут же выскочил из постели. Он бегал из комнаты в комнату по всем трем этажам, но ничего не мог найти. Потом подошел к входной двери, ведущей на веранду, и хотя ничего не видел в темноте, но явно услышал мой крик. Он включил свет, и каково же было его изумление, когда увидел меня, лежащего в куче обломков стола и битого стекла. На окне была огромная дыра в сетке. Его особенно удивило то, что я держу в руках какую-то коробку, в которой оказался бинокль.

К этому времени я уже кое-как начал соображать. Андрия быстро меня осмотрел: никаких серьезных ранений, по счастью, не было. Страха я никакого не чувствовал. Просто ничего ж мог понять.

Мария Джанис, как вы помните, была в своей квартире в Нью-Йорке и где-то в 18.15 позвонила Андрия. Андрия поднял трубку, но говорить не мог, потому что находился в шоке. Он сказал что-то типа того, что у него тут рядом сидит один приятель, который хочет с ней поговорить. Он передал телефон мне, и я сказал: "Я здесь". Теперь уже Мария была в шоке. Она видела меня в Нью-Йорке меньше часа назад, когда я выходил из ее квартиры в 17.30. Я ей сказал, что и сам не понимаю, как очутился в Оссининге. Андрия, немного оправившись от потрясения, снова взял трубку и описал зрелище на веранде, когда он нашел меня там. Я все еще чувствовал какую-то слабость в теле, но нашел в себе силы позвонить Яше и Вернеру. Они потом сказали, что голос мой непривычно дрожал. Часы в этот момент показывали 18.20. Шипи еще не успел прийти из мастерской Марии. Я сказал Яше, что хочу, чтобы они хорошенько запомнили, что и когда случилось, а я немного приду в себя и перезвоню им.

Шипи объявился в офисе сразу же после моего звонка. Он нашел Яшу и Вернера в каком-то очень испуганном и взволнованном состоянии. Когда они сказали ему, что я только что звонил из Оссининга, он заявил им, что это абсолютно невозможно. А спустя какое-то время Шипи произнес: "Когда чудеса только начинаются, здорово пугаешься, а потом привыкаешь".

Конечно, мы с Андрия, придя в себя, тоже так подумали. Да и все остальные тоже. Но это был, безусловно, самый драматический феномен из всех, которые когда-либо со мной случались. Было совершенно очевидно, что никакой транспорт не мог меня доставить с Манхэттена к дому Андрия в Оссининге за те пять минут между 18.10 и 18.15.

Я постоянно спрашивал себя: "Как же так? Почему я ничего не чувствовал, никакого ощущения полета. Словно вообще не был в Нью- Йорке, а просто сразу же возник в воздухе, возле этой злосчастной сетки, в 36 милях от Манхэттена. Что происходило с моим телом? Был ли я действительно разорван на молекулы или, быть может, прошел через какое-то неизвестное измерение. Что со мной случилось?" Я не знал. И каким образом через все это вместе со мной прошел бинокль? Чем больше я думаю об этом, тем больше вижу, какие мы все маленькие, сколько всего еще не знаем, сколько нам предстоит познать. Если радиоприемник подключить к слишком мощному источнику тока, он перегорит. Точно так же обстоит дело и с нашими мозгами. Если мы вдруг сразу узнаем слишком много, то можем сойти с ума. Поэтому я, может быть, даже не хочу ничего знать. Пусть лучше все идет своим чередом.

А тем временем загадочные явления продолжаются. И пока не находят разумного объяснения. Но все, что происходит со мной, я стараюсь строго и четко документировать и подтверждать показаниями очевидцев для того, чтобы самые неисправимые скептики не могли опровергнуть их достоверность. Когда все будет суммировано, может быть, мы и получим ответы на какие-то свои вопросы. А пока знаю только то, что эти вещи регулярно напоминают мне о существовании высших разумов, как бы осуществляют связь с ними. Моя теория заключается в том, что энергии, проходящие через меня, исходят от какого-то высшего космического разума. Здесь я не говорю о Боге, а имею в виду какие-то мощные силы, которые существуют под Богом. Хотя все это, конечно, звучит весьма туманно и расплывчато, и, честно говоря, сам не всегда понимаю, как все эти вещи происходят со мной или через меня. Мне кажется, что очень важно всему миру узнать про эти разумы, потому что они существуют и еще не раз проявят себя, даже если на это уйдет очень много времени. Есть, конечно, и другой подход - скрывать все непонятное, стараясь держать в большом секрете. Но этот путь не по мне. Я хочу все выложить на стол, потому что убежден в том, что эти силы будут работать только на благо человечества, а не во вред ему.

Я чувствую, что мои мысли все чаще возвращаются в тот арабский садик в Тель-Авиве, к тому, что произошло со мной много лет назад.

Я не сомневаюсь в существовании Бога и в его могуществе.

Я чувствую, что под Божьей волей существуют неизвестные разумы, которые бесконечно величественнее, чем наши.

Я уверен в том, что здесь, на земле, есть люди, обладающие потрясающей силой, которые просто о ней не догадываются.

И еще, я считаю, что у каждого из нас есть шанс получить какое-то удивительное послание. То, что произошло и происходит со мной, может произойти и с вами.

СЕКРЕТЫ УСПЕХА УРИ ГЕЛЛЕРА

Направляйте свои силы в нужное русло и твердо держите курс вашей жизни на успех!

Мы можем оказывать влияние на свою судьбу. Мы делаем выбор в пользу неординарности и таланта... Я хочу поделиться с вами своими секретами для того, чтобы вы тоже могли стать победителем. Убежден, что каждому под силу стать удачливым и обеспеченным, нужно лишь как следует постараться.

Советую запастись карандашом или ручкой перед тем, как начать читать. Записывайте все свои мысли и идеи, которые возникнут в процессе чтения. Они вам обязательно пригодятся.

НЕОБЫКНОВЕННЫЕ СИЛЫ В КАЖДОМ ИЗ НАС

Если бы я мог написать книгу, в которой разоблачал себя, как шарлатана и фокусника, то непременно сделал бы это. Потому что, не сомневаюсь, она тотчас же стала бы очередным бестселлером. Миллионам людей по всему земному шару очень хочется узнать, действительно ли мне удалось одурачить и Пентагон, и Станфордский исследовательский институт, и ученых Лондонского университета. Но, к сожалению, я не могу этого сделать, ибо все, что со мной происходит, как и то, что вполне может произойти с каждым из вас, - реально.

Никакой магии или чародейства нет в тот момент, когда сотни телезрителей изумленно наблюдают за тем, как гнутся их собственные ложки и вновь начинают работать сломанные часы - стоит только моему лицу появиться на телеэкране. Как мне удается проделывать это, находясь в телестудии?

Все дело в том, что это не м передаю свои силы. Это вы - зритель - используете свои скрытые возможности, даже не подозревая об этом. Вы сами возвращаете к жизни испорченные часы. Вы заставляете фамильное серебро извиваться и закручиваться, как спагетти. Моя роль заключается лишь в том, чтобы запустить в действие механизм тех сил, о существовании которых вы не задумывались.

Именно их я называю ПСИ-силы, а они только того и ждут, чтобы быть использованными для достижения ваших благих намерений. Я научу вас пользоваться теми возможностями, которые заключены в вас самих. Зачем я это делаю? Почему? Потому что мне хочется, чтобы все почувствовали себя такими же счастливыми, уверенными и довольными жизнью людьми, как я. Благодаря ПСИ-силам мне посчастливилось обзавестись весьма могущественными друзьями. Они дали мне возможность познакомиться с коронованными особами, президентами и премьер-министрами, позволили стать мультимиллионером и владельцем роскошных домов в четырех странах мира. Я надеюсь, они и вам помогут достичь таких же успехов.

ЗАБАВНОЕ ПРОИСШЕСТВИЕ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ

Большинство из нас не обращает внимания на необычные события, имевшие место в нашей жизни до тех пор, пока они не приведут к каким- либо разрушительным и печальным последствиям. И даже тогда мы порой лишь фиксируем происшедшее в памяти, не вдаваясь слишком глубоко в его причины. Мы охотно обсуждаем все это с приятелями, отмечая странную природу того или иного факта, и считаем их не более, чем совпадением, а когда начинаем рассказывать, то нередко начинаем - примерно так: "Забавная штука со мной приключилась".

Ученые обожают использовать слово "совпадение". Оно спасает от необходимости давать ответы на массу вопросов, ставящих их в затруднительное положение. Вопросов, на которые они порой попросту не знают ответов. Приведу вам один пример. Группа ученых собирается провести эксперимент над Ури Геллером. Они просят меня сесть на стул в совершенно пустой комнате. Затем вводят в нее одного за другим десять разных людей. Как только каждый из них заходит в комнату, он должен мысленно нарисовать какой-нибудь несложный предмет. Моя задача - угадать это мысленное изображение. И я успешно справляюсь с ней, во всех случаях правильно определяя основные контуры того изображения, которое они задумали. Почти все присутствующие при этом ученые удивлены результатом эксперимента, но объясняют его не более, как "потрясающее совпадение". И лишь один из них не уверен, что это просто совпадение. У него значительно более широкие взгляды, чем у других, и он убежден, что должно - существовать какое-то более глубокое объяснение тех процессов, о которых мы еще так мало знаем. Он верит в гигантскую силу разума и его возможность проецировать и получать изображение, иными словами - в телепатию.

А теперь вспомните по возможности ВСЕ "забавные происшествия", случавшиеся с вами в жизни. Вещи, которым вы никогда не могли найти объяснения. Восстановите в памяти те случаи, когда вы, скажем, только подумали о ком-то, и вдруг этот человек в тот же момент позвонил вам по телефону. "Удивительное дело, а я только что о тебе подумал" - разве вы не произносили эту фразу сотню раз? Больше?

То, что вам время от времени удается сделать, но чем вы специально никогда не пользуетесь, называется связью посредством ментальной (то есть умственной) телепатии. Иногда вы вступаете в нее в качестве объекта, принимающего сигнал, в других случаях в качестве субъекта, их передающего. И чем ближе вы находитесь по отношению к вашему партнеру, тем более сильные и ощутимые телепатические связи устанавливаются между вами.

Я хочу рассказать об одном трагическом событии, которое случилось в Америке. История эта была официально зарегистрирована учеными- парапсихологами, занимающимися исследованиями необъяснимых (паранормальнах) явлений. По их мнению, в ней гораздо больше вопросов, чем ответов. Я называю подобные вещи "угрозой науке", потому что они вовлекают нас в стихию неведомого, заставляют задуматься над тем, есть ли среди людей такие, кто связан особыми отношениями с пространством, временем и материей. Наводят на мысль о том, что есть в нас нечто, продолжающее существовать даже после нашей смерти.

К несчастью, что-то в этом роде и произошло с одной женщиной из Бруклина, штат Нью-Йорк, чей сын служил боевым летчиком ВВС США в Корее. Однажды, когда она собиралась заняться обычной уборкой по дому, вдруг раздался звонок. Она понятия не имела, кто бы это мог быть, и, с трудом сдерживая волнение, пошла открывать. За дверью оказался ее сын, гордо стоявший на пороге в новенькой униформе. Потрясенная мать была переполнена смешанным чувством радостного возбуждения и несказанного удивления - ведь он должен быть в далекой Корее... Они обнялись горячо и нежно. Но затем он вновь исчез, так же внезапно, как и появился.

Это было уже слишком. Несчастная женщина потеряла сознание и грохнулась в обморок прямо на том месте, где стояла. На шум пришла соседка и не без труда привела ее в чувство. Придя в себя, мать, разумеется, поведала всю историю. Обе женщины недоумевали, совершенно сбитые с толку появлением такого "привидения", до тех пор, пока спустя несколько часов не пришло официальное извещение специальной службы ВВС США, уведомлявшее о смерти сына во время боевых действий.

Убежден, что многим из нас знакомы подобные ощущения, просто о таком обычно неохотно рассказывают. Ну, как можно объяснить внезапное появление летчика? Что это - случайность, свидание со смертью, ясновидение, телепатия, предвидение или даже астральное перемещение в пространстве? Я готов предположить любой из этих вариантов. Хотя, на мой взгляд, наименее вероятно, что это была случайность. Не верю я и в простое совпадение. Не верю, потому что знаю удивительные способности и силу нашего разума.

Что касается матери летчика, то с этого дня она твердо уверовала, что сын искал встречи и контактов с ней из загробного мира. Я могу предположить и другую гипотезу. Благодаря тесным узам, связывающим мать и сына, она смогла получить его мысленные сигналы в тот момент, когда он погибал, но, не желая верить в правду этой трагедии, вообразила себе, что он вернулся домой живой и невредимый.

Какое бы мы ни дали объяснение, факт остается фактом - была некая связь сквозь расстояние в тысячи миль.

Только не думайте, что если вы верите в такие вещи, то у вас, как говорится, "не все дома". Великий писатель и философ Артур Кестлер, а с ним я провел много долгих часов за разговорами и встречался до самой его смерти, завещал основную часть своего состояния Британскому университету не на что иное, как на исследование психологических феноменов. Я еще не раз буду рассказывать об Артуре, но здесь мне важно отметить, что человек, снискавший себе поистине всемирную славу, как писатель, ученый и философ, верил в сверхъестественные, высшие силы. Его приводило в восхищение все, что он называл "выходом голубого феномена" - левитацию, телепатию, предсказательство, экстрасенсорное воздействие. И тем не менее ни один из тех, кто знал этого выдающегося мыслителя, не смог бы сказать, что он был "чокнутым"!

Если бы двадцать лет назад я поведал бы кому-то, что верю в возможность телепатической связи с человеком, находящимся на Луне, то скорее всего был бы незамедлительно доставлен в сопровождении четырех людей в белом в ближайшую психиатрическую больницу. Но теперь ученые стали серьезнее относиться к подобным утверждениям. По той простой причине, что это и в самом деле возможно!

ПСИ-ФАКТОРЫ

Большинство людей, верящих в Бога или существование сверхъестественных сил, имеют очень хорошие перспективы на развитие своих скрытых возможностей. Только полные циники не верят ни во что, кроме себя, и не признают возможность высшего существования. Эти люди сами себя ограничивают своим невежеством. По счастью, таких самодовольных и самонадеянных неверов не так уж много. По моим наблюдениям, лучше не пытаться переубедить этих упрямых агностиков,жизнь их сама научит. Сколько бы они ни протестовали, но когда нужда подопрет, они очень часто обращают свои мольбы к "неведомому". Я был на фронте и во время боя не раз слышал из уст этих ни-во-что-не-верящих крики о пощаде: "Господи, если ты есть, помоги мне!" Такие возгласы не имеют ничего общего ни с одной из религий мира, но если мольба этих людей бывает услышана, то после этого они нередко в корне меняют свое мировоззрение.

Итак, если вы Фома неверующий, то пусть этот мой призыв поможет вам сделать хотя бы один шаг вперед. Если же вы действительно верите в силы, которые помогают в трудную минуту, то почему бы не призвать их и тогда, когда у вас все в порядке и нет никаких неприятностей, но просто хочется повысить жизненный потенциал и использовать удобную возможность, которую предлагает жизнь?

Потенциал этот неограничен, и подходящих удобных моментов - великое множество. Нужно только поверить в то, что все это возможно сделать. ПСИ-силы могут стать вашим постоянным помощником во всех повседневных делах.

Но вам необходимо научиться направлять их в ваше русло. Помните, что это силы, и они должны иметь правильный выход, иначе могут привести к совершенно противоположным результатам. Поэтому я и говорю, что вам нужно уметь практически использовать свои ПСИ-силы с максимальной пользой для себя. Именно этому я хочу вас научить.

И так же, как я просил миллионы телезрителей дать мне знать, если их часы заработают после моего сеанса, я прошу и вас сообщить мне, если вы добьетесь успеха. Не оставляйте приобретенное умение при себе, поделитесь им со своими друзьями. Сейте счастье вокруг себя, как это пытаюсь сделать я.

Давайте рассмотрим различные аспекты ПСИ-феномена. Если мы согласимся с тем, что необъяснимые вещи происходят в жизни, то мы не должны смеяться и над теми идеями, которые на первый взгляд кажутся "не от мира сего" или находятся за пределами понимания. Пожалуйста, относитесь ко всему непредвзято и без предубеждения. Помните о том, что то, что еще тридцать лет назад считалось научной фантастикой, сегодня стало повседневной реальностью. Поскольку мои советы предназначены для практического применения, я не буду слишком углубляться в объяснение того, что люди относят к научной фантастике или метафизическим понятиям.

Понятие ПСИ трактуется прежде всего как некий феномен, появляющийся в противовес законам природы и науки.

Например, если объект расположен на столе в точке А, а мы хотим, чтобы он оказался в другом месте того же стола на расстоянии двадцати сантиметров в точке В, то нам придется либо перенести его, либо подвинуть, либо наклонить стол так, чтобы он соскользнул в точку В. Во всех этих случаях существует научное объяснение тому, как объект передвигался, из точки А в точку В. Так или иначе перемещение его происходило под воздействием физической силы. Но что, если предмет перемещается из одной точки в другую посредством ПСИ-сил? Что, если кто-то просто очень сильно захотел, чтобы предмет двигался, и он начал перемещаться безо всякого влияния со стороны физических сил? В этом случае применимо только одно объяснение - происходит явление "психокинеза": усилия мысли оказывается достаточно для того, чтобы сдвинуть материальный объект, и это, безусловно, противоречит всем известным физическим законам науки.

Некоторым людям психокинез дается очень легко и естественно, часто приводя в смущение обладателя этой силы. Я однажды побывал в комнате, где предметы в буквальном смысле слова летали и грохались на пол, пугая присутствующих. Этот феномен вплотную подводит нас к понятию "полтергейст" - к ужасному психическому зверю, который появляется, как правило, в присутствии детей и беспорядочно разбрасывает по комнате различные вещи, попутно демонстрируя возможности левитации (поднимания предметов в воздух). Это еще один, хороший пример того, на что может расходоваться полезная сила и как она может становиться опасной, находясь без надлежащего контроля. Но только представьте себе, что было бы, если бы вы могли держать этого зверя в узде?

Приходилось ли вам когда-нибудь небрежно бросать клочок оберточной бумаги в мусорный ящик с расстояния в несколько метров и попадать точно? Вас это удивляет? Часто, когда мы даже не слишком стараемся, нам удается потрясающая точность. И я убежден, что здесь вступают в действие силы, родственные психокинезу. Вы можете быть не слишком хорошим снайпером, но ваш разум диктует свою волю этому клочку бумаги или какому-то другому предмету, и он точно попадает в цель.

Едва ли не каждый день где-то в мире происходят удивительные события, в которых ясно видны следы присутствия сверхчеловека. То кто-то падает с самолета и чудом остается в живых, то мать разжимает руками челюсти десятиметровой акулы-убийцы, спасая свою маленькую дочь... Все это примеры фантастических проявлений того, что человек усилием воли может достичь поистине невозможного. И помогают ему в этом Пси-силы.

Когда я был в дебрях Амазонки, то меня буквально поразило потрясающее мастерство одного местного жителя - американского индейца. Слава этого старика охотника была здесь широко известна. Внешне он был ничем не примечателен: одет бедно, а из имущества - только специальная трубка, при помощи которой он с силой выдувал отравленные стрелы и поражал ими даже самых маленьких зверьков и птиц для пропитания. Он был очень религиозным человеком, в котором традиционная христианская религия, завезенная миссионерами, причудливо смешалась с собственными религиозными представлениями. Бога его звали "Айбилибин" (искаженное английское "I bеlivе in" - "Я верю в..."). Поначалу я не придал особого значения таланту этого маленького человечка. Для меня это было нормальное, рядовое умение, сильно преувеличенное богатым воображением его соплеменников. И только когда узнал, что он был слепым, я в очередной раз осознал истинное величие ПСИ-сил в роде человеческом. Разве можно не восхищаться тем, как слепой человек идет по улице с оживленным движением, спускается по лестнице, останавливается точно на краю дороги или откоса? Некоторые люди объясняют подобные вещи наличием некоего шестого чувства. Это объяснение поверхностно. Мне кажется, что это не что иное, как проявление хорошо развитых и практически применяемых ПСИ-сил.

Даузинг (или лозоискательство) - еще одно высшее их проявление. Во время моего посещения Австралии я был искренне удивлен числом людей, обладающих этим искусством. Причина здесь, разумеется, одна - в них есть острейшая необходимость. Австралия - один из наиболее засушливых материков на свете, и жители вынуждены бурить глубокие скважины в поисках питьевой воды. Но даже самые приземленные "кокки" (так называют здесь одиноких, оторванных от большого мира фермеров) и не подумают приглашать специального эксперта с раздвоенной ивовой лозой для того, чтобы найти воду. Каждый из них сделает это сам. Но попытайтесь объяснить этому фермеру, что то, что он проделал, типичная демонстрация паранормального явления, и он вполне красноречиво объяснит вам, что он об этом думает. Его представления о чуде не простираются дальше какого-нибудь местного идола, вроде африканского "мамбо-джамбо".

По счастью, как я уже говорил, такое скептическое отношение постепенно отживает свой век, и я сам провел несколько очень успешных сеансов даузинги, помогая геологоразведочным компаниям в поисках месторождений золота.

Лучшие домашние врачи, хотя им, возможно, это и не придется по вкусу, - тоже натуральные хилеры (целители). Многие из них лечат самые различные заболевания одинаково успешно, невзирая на то, окончили ли они специальную медицинскую школу или нет, и даже вообще учились ли они медицине, как науке. К сожалению, некоторых ведущих практиков, поддерживающих эту теорию, предвзято считают людьми довольно странными и неуравновешенными. Отпугивает от них порой и специально придуманный термин - "спиритуальные целители", который на самом деле означает ни что иное, как то, что диагностика и лечение болезни осуществляется посредством привлечения ПСИ-сил.

Еще одна форма проявления ПСИ-сил, при помощи которой некоторым людям удается при жизни воочию столкнуться с видением смерти, - это бестелесные спиритические сеансы и умение реинкарнации (перевоплощения). Те, кому приходилось встречаться лицом к лицу со смертью, находят порой особое удовольствие и наслаждение в сознательном приближении к состоянию тех немногочисленных людей, которые перенесли клиническую смерть, а затем были возвращены к жизни.

Множество исследований было проведено в этой области и большинство из них констатировало у пациентов состояние эйфории в момент временного нахождения в потустороннем мире. Подобные бестелесные путешествия в царство теней, должен добавить, случаются отнюдь не только с перечисленной выше категорией людей, но также и с некоторыми абсолютно здоровыми людьми. Это одна из форм астральных путешествий - когда дух покидает свою физическую оболочку. Как здорово было бы, если мы все могли путешествовать подобным образом и иногда навещать наших друзей, находящихся по ту сторону жизни. К тому же это значительно дешевле, чем летать на самолете.

Как часто, входя в комнату или в какое-нибудь другое место, мы неосознанно чувствуем, что бывали здесь раньше! Я очень удивлюсь, если кто-то из читателей никогда не испытывал состояния "дежа вю", или, как его еще называют, синдром "Я уже бывал здесь раньше". Одно из возможных объяснений то, что вы обладаете даром предвидения. У вас уже сложилось достоверное представление о будущем, и поэтому, когда вы в реальной жизни попадаете в то или иное место, создается впечатление, что оно хорошо знакомо. Я убежден, что наш разум обладает такой мощной телепатической энергетической волной, которая может преодолевать расстояние быстрее, чем со скоростью света. Представьте себе, что вы можете управлять ею?

Итак, я лишь слегка затронул тему существования различных аспектов ПСИ-сил, с которыми вы, возможно, имели дело. Их значительно больше, и многих из них я еще коснусь, но сейчас мне бы хотелось, даже если вы не верили в эти силы раньше, обратить на них внимание. Вспомните хотя бы несколько случаев вашей жизни, когда пришлось столкнуться с явлениями необычными и необъяснимыми. Потому что мы должны постараться и сделать для вас возможным повторить те ощущения и ситуации, которые были приятны и принесли пользу. Если вы достигнете этого, значит, вы сделали первый шаг в сторону управления вашими ПСИ- силами. Но на этом нельзя успокаиваться, необходимо продолжать тренировки, быть настойчивым, терпимым и готовым к тому, что может произойти. И помните, что ПСИ-силы всеохватны, и, отбрасывая возможность существования одной из форм их проявления, вы можете оказаться в опасности полного отказа и всех остальных. Открытый и непредубежденный ум - одна из важнейших гарантий развития ваших ПСИ- сил.

А теперь я хочу задать вам несколько вопросов. Подумайте и будьте честными перед самими собой. Ответьте на вопросы - либо "да", либо "нет", либо "не уверен".

1. Верите ли вы в целительство?
2. Становились ли когда-нибудь ваши сны реальностью?
3. Верите ли вы в существование Бога?
4. Как вы думаете, телепатия между людьми возможна?
5. Как вы думаете, есть ли жизнь после смерти?
6. Заглядываете ли вы иногда в Библию, чтобы вдохновиться?
7. Были ли вы когда-нибудь на спиритическом сеансе?
8. Вас бы испугало пророчество смерти?
9. Считаете ли вы возможным визит пришельцев с иной планеты?
10. Верите ли вы в возможности психологического воздействия?
11. Как вы думаете, будет ли когда-нибудь научно подтверждено существование духов и привидений?
12. Вы когда-нибудь консультировались у ясновидца?
13. Часто ли вы читаете астрологические предсказания?
14. Случались ли с вами странные происшествия, которые, на ваш взгляд, не были простым совпадением?
15. Как вы полагаете, обладаете ли вы ПСИ-силами?

Посчитайте: за каждый ответ "да" прибавляйте по два балла, за ответ - "не уверен" - один балл, и ни одного в том случае, если вы отвечаете "нет".

Затем сложите все набранные баллы.

Если вы набрали от 14 до 20 баллов, то это говорит о том, что вас интересует это явление. Вы без предубеждения относитесь к паранормальным феноменам и готовы к их восприятию.

Если вы набрали больше двадцати баллов, это свидетельствует о том, что вы по-настоящему верите в существование ПСИ-сил. Вы относитесь к категории людей, которых остро интересует мистическая сторона жизни, и весьма вероятно, что вы сами способны демонстрировать в той или иной степени ПСИ-воздействие.

Если же вы набрали менее 14 баллов, то скорее всего вы пока еще недостаточно подготовлены к восприятию возможностей ПСИ-феномена. Но не отчаивайтесь. Уже тот факт, что вы читаете мот материал, говорит о том, что вы хотите расширить свои познания в этой области.

Так или иначе, если вы верите в подобную возможность, значит, готовы пройти вместе со мной весь этот нелегкий путь и я научу вас тому, что умею. Так давайте же начнем, не откладывая дело в долгий ящик, и объединим наши усилия для того, чтобы вы смогли обрести новое, более совершенное постижение жизни! Мы владеем одними и теми же талантами и убеждениями. Вам необходимо лишь развить их в полной мере!

СЕКРЕТЫ УРИ ГЕЛЛЕРА

Убежден, что каждый человек обладает талантом, который он мог бы использовать во благо себе и другим. Проблема лишь в том, чтобы определить, какое именно у вас дарование, и сосредоточить на его совершенствовании свои усилия. ПСИ-силы могут помочь в этом. А я постараюсь рассказать, каким образом.

Как вы на себя смотрите? Часто ли садитесь в тишине и вглядываетесь пристально в самого себя? Всем, кто хочет больше узнать о своих ПСИ- силах, я бы искренне посоветовал выполнить одно очень полезное упражнение - так называемое "психологическое зеркало". Удостоверьтесь, что в комнате нет никого, кроме вас, выполните несколько простейших упражнений, которые помогут расслабиться, и затем долгим и внимательным взглядом посмотрите на себя в зеркало, по возможности в такое, где бы вы видели свое отражение в полный рост. Тщательно оглядите себя с головы до пят, а затем сконцентрируйте внимание на лице. Изучите последовательно лоб, глаза, нос, рот и подбородок. Возможно, в какой-то момент вам может показаться, что вы смотрите на совершенно незнакомого человека. Это хорошо. Именно так вы и должны всматриваться в самого себя. А теперь сосредоточьтесь и попытайтесь определить, какие чувства вы испытываете к этому "незнакомцу". Нравится он вам или нет? Что вам удалось разглядеть за привычной физической маской? Сумели ли вы прочитать нечто новое в этих глазах? Кстати, какого они цвета? А волосы?

Подробно проанализируйте лицо, которое вы видите перед собой. Лучше всего возьмите тетрадь и последовательно запишите все свои впечатления. Что вы думаете об одежде? Вам нравится, как одет этот "незнакомец"?

Совершенно безразлично, в каком порядке вы зафиксируете мысли и оценки, главное, чтобы в ваших заметках нашлось место и тому, что вы увидели, и тому, что при этом почувствовали. Уверяю вас, вы будете немало удивлены тем, какие чувства испытываете по отношению к этому образу.

Когда закончите писать, вернитесь еще раз к зеркалу и спросите себя - на других людей ваше отражение производит такое же впечатление, как и на вас?

Снова взгляните в зеркало и представьте себе, что вы смотрите на себя глазами одного из близких друзей. Какие чувства внушает вам облик человека, которого вы видите перед собой? И хорошо, если бы вы снова занесли свои наблюдения в тетрадь или даже, быть может, записали на магнитофон, чтобы впоследствии их можно было воспроизвести. Отнеситесь к этому заданию серьезно, потому что самопознание и самооценка очень важны.

Вы не должны быть слишком самокритичны. Ничего хорошего не будет от того, что вы скажете, глядя в зеркало: "Я ненавижу все, что в нем отражается". Постарайтесь разглядеть в равной мере достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны своей натуры и наружности. Помните, что главная цель - стать лучше, жить счастливее, понимать себя и мотивы своих поступков. Отбросьте все наносное, оставшись один на один с зеркалом. Приведите себя в порядок, уложите красиво свежевымытые волосы и представьте, что вас снимают в кино или берут интервью для телевидения. Ведь вы хотите понравиться публике, а значит, должны выставить на первый план свои лучшие качества.

Следующее упражнение перед зеркалом имеет смысл проделать вместе с товарищем или подругой. Объясните ему или ей, что вы хотели бы увидеть себя глазами другого человека. Попытайтесь убедить партнера, что и для него было бы полезно обменяться впечатлениями друг о друге. Но не высказывайте оценки вслух раньше времени, до тех пор, пока не закончите упражнение. Лучше всего, если бы вы оба записали свои мысли на бумаге, а затем сравнили, что у вас получилось.

Упражнения с зеркалом действительно очень важны. Это самое начало дороги, которая должна привести к реализации и осуществлению ваших внутренних возможностей. И первый шаг здесь - узнать все о себе и своей психоэнергетике. Задайте себе следующие вопросы:

1. Чувствуете ли вы себя по-настоящему счастливым?
2. Если нет, то, как вы думаете, почему?
3. Знаете ли вы, что необходимо для этого сделать?
4. Вы занимаетесь делом, которое вам по душе?
5. Может быть, вы хотели бы сменить работу?
6. У вас есть такая возможность?
7. Религиозны ли вы или живете по своим заповедям?
8. Строго ли вы их соблюдаете?
9. Ваше отношение к семье, к друзьям, к работе?
10. Вы честолюбивы?
11. Вы удовлетворены своей интимной жизнью?
12. Благополучно ли складываются ваши взаимоотношения с людьми другой расы, другой национальности?
13. Высоко или низко вы оцениваете сами себя?
14. Что, по-вашему, думают о вас окружающие?
15. В ваших ли силах изменить их отношение к вам в лучшую сторону?
16. Вы довольны своим внешним видом?
17. Можете ли вы выглядеть лучше?
18. Хотели бы вы стать другим?
19. Верите ли вы в перевоплощение душ? Если да, то кем бы вы предпочли быть в прошлой жизни?
20. Какое животное вам больше всего нравится?
21. Кто оказывает на вас наибольшее влияние?
22. Если бы была такая возможность, хотели бы вы кардинально изменить свою жизнь?
23. Считаете ли вы, что жизнь обошлась с вами слишком сурово?
24. Как вам кажется, в состоянии ли вы переломить ситуацию в свою пользу?
25. Ваши сильные стороны?
26. Ваши слабости?
27. Могли бы вы от них избавиться?
28. Какими природными талантами вы обладаете?
29. Следите ли вы за своим здоровьем?
30. Как бы вы могли себя объективно охарактеризовать?

Хорошенько подумайте над этими вопросами и определите, к какому типу личности вы относитесь: кто вы - экстраверт, то есть человек открытый, общительный и в целом чувствующий себя счастливым, или интроверт, то есть человек замкнутый, сосредоточенный на самом себе, часто впадающий в депрессию.

Дело в том, что экстраверты, как люди, склонные к авантюрам и рискованным предприятиям, более предрасположены к проявлениям ПСИ- воздействия. Но как бы там ни было, если вы относитесь к противоположному типу, то не стоит отчаиваться, вы вполне можете преуспеть в использовании ПСИ-сил, нужно только преодолеть недоверие к ним.

ПСИ-СИЛЫ И ПРОБЛЕМЫ ОБЩЕНИЯ

Один мой приятель, побывавший недавно в Индии, рассказывал, что потерял уйму времени, пытаясь поймать такси в окрестностях Бомбея. Каждый раз, когда он обращался к шоферу с просьбой подвести его до места, реакция была неизменной - водитель начинал энергично мотать головой налево - направо, что мой друг принимал за категорический отказ. А ведь все машины, которые он останавливал, были свободны и, едва отъехав от него, охотно подхватывали других пассажиров, чем окончательно озадачили его. И лишь после нескольких подобных "отказов" он начал наконец смутно догадываться о том, что происходило. Оказывается, напротив, таксисты с готовностью соглашались и по местному обычаю утвердительно мотали головой. Мой приятель, находясь в плену британских представлений о жестикуляции, просто не сумел сразу в этом разобраться.

Умение понимать людей, общаться с ними - что может быть важнее? Ведь чем лучше это у нас получается, тем больших успехов мы можем добиться в жизни. В технике общения особенно важно научиться распознавать язык жестов, индивидуальные особенности мимики собеседника, как бы "читать" людей, настраиваясь на их коммуникационную волну. И вот в этом ПСИ-силы могут оказать неоценимую услугу, помочь распознать истинный смысл мысленных посланий, которые вам хотят сообщить или, наоборот, пытаются от вас скрыть. Кроме того, ПСИ-силы подскажут правильный выбор времени для того или иного высказывания или поступка, что, как вы понимаете, является не менее важным компонентом успешного общения. Иной раз слово, сказанное вовремя, способно привести вас к решающей победе.

А как вы сами оцениваете свои достижения в мастерстве общения? Чтобы выяснить это, предлагаю провести небольшой тест. И, конечно, как всегда, прошу вас отвечать на вопросы предельно искренне.

1. Хорошо ли вы разбираетесь в языке жестов?
2. Чувствительны ли к чужим нуждам?
3. Сразу ли замечаете, что кому-то стало скучно в разговоре с вами?
4. Вы умеете слушать других?
5. Всегда ли одинаково обходительны в общении?
6. Можете ли тотчас определить, что кто-то из собеседников обижается на вашу шутку?
7. Всегда ли верно оцениваете других людей?
8. Можете ли сразу почувствовать, что вызываете у собеседника симпатию, расположение?
9. Способны ли предсказать, между кем из ваших знакомых может завязаться дружба?
10. Всегда ли чувствуете, что у собеседника есть что-то скрытное на уме?
11. Умеете ли вовремя почувствовать, когда не следует быть слишком настойчивым?
12. Часто ли люди приходят к вам со своими проблемами?
13. Как вы думаете, всегда ли вам удается распознать ложь?
14. Сразу ли чувствуете, что собеседник находится в плохом расположении духа?
15. Предчувствуете ли вы, что собеседник может вот-вот неожиданно разрыдаться?

А теперь подсчитайте свой результат, прибавляя за каждый утвердительный ответ два балла, за каждый ответ "не уверен" - один балл, и ни одного, когда вы отвечаете "нет".

Итак, если вы набрали свыше 14 баллов, то, значит, умеете ладить с людьми и правильно "прочитывать" ситуацию. Язык жестов вам знаком и подвластен. Вы человек, с которым легко иметь дело и к которому другие люди могут обратиться за советом и утешением.

Если у вас вышло более 24 баллов, то вы близки к тому, чтобы достигнуть мастерства передачи мыслей на расстоянии.

Набрали меньше 14 баллов - похоже, вы не слишком коммуникабельны. Вас настолько поглотили собственные заботы, что вы явно недостаточно внимательны к чужим. Нужно научиться замечать людей, быть более чувствительным к их нуждам. Этому, впрочем, не так уж сложно научиться при желании, определенном упорстве и при помощи ваших самых близких друзей.

Непременное условие - научиться слушать. Если всю беседу постоянно ведете вы, то едва ли вам удастся прийти к какому-либо согласию с собеседником или даже просто понять его. Дайте и ему высказаться, причем предоставьте право начать разговор. Это даст вам психологическое преимущество, позволит адекватно отреагировать на ситуацию, получить некоторое знание и возможность тем самым держать ее .под контролем. Выслушайте все, что вам хотят сказать, но не безучастно, а непременно реагируя на сказанное, быть может, даже не произнося ни слова и используя лишь индивидуальные особенности мимики и жестов.

Никогда не думайте, что первоначальное впечатление о человеке есть окончательная истина. Внешность и манеры бывают весьма обманчивыми. Мне приходилось сталкиваться в жизни с людьми самых различных типов, и я заметил, что образ жизни и профессия часто откладывают на человека даже внешний отпечаток. Так, например, среди судебных следователей встречались и свирепые и вполне доброжелательные личности, но что-то в их взгляде и манере держаться было удивительно сходным.

У каждого из нас, вероятно, есть своя личная "библиотека" человеческих типов и характеров, которые мы классифицируем, почти не задумываясь. В качестве упражнения я бы советовал вам вспомнить и записать известные вам "типы", выразив попутно свое отношение к ним. Очевидно, ответы будут навеяны вашим прежним опытом и впечатлениями. Скажем, если у вас когда-то случилась неприятная история, связанная с высоким лысым мужчиной в пенсне и с усами, то, по всей вероятности, вы будете с недоверием и осторожностью относиться к людям подобного облика. Вам могут в равной степени нравиться или не нравиться бородатые или, допустим, смуглолицые мужчины. Или, к примеру, вы без ума от рыжеволосых женщин с веснушками, а яркие блондинки оставляют вас абсолютно равнодушными. Словом, вспомните по возможности наибольшее количество известных вам типов людей и определите к ним свои чувства, а затем постарайтесь проанализировать причины подобного отношения.

Очень важно, чтобы вы зафиксировали и ощущения, возникающие у вас по поводу собственного типа. Сделав это, сможете побороть внутренние предубеждения, а главное - поймете, что восприятие - оружие обоюдоострое. Ведь и другой человек, так же как и вы от него, может получать от вас либо сигналы расположения, либо ощущение неприятия.

Я всегда стараюсь подобрать подходящие "ключи" к своему собеседнику. Стремлюсь по возможности составить непредвзятое впечатление, сопоставляя его облик с моими представлениями о подобном типе людей. И кроме того, пытаюсь оценить индивидуальные качества человека, приглядываясь к его манерам, то есть к особенностям мимики и жестикуляции. Безусловно, очень важно и чисто инстинктивное восприятие, так называемое внутреннее чувство, но для того, чтобы получить полный психологический портрет того или иного человека, необходимо подключить и все имеющиеся в вашем распоряжении ПСИ- факторы. Я включаю свои ПСИ-силы и изучаю объект при помощи внутреннего разума. Образно говоря, направляю на собеседника мощную волну психологической энергии и жду обратной связи, которая дает необходимую информацию и подсказывает, можно ли довериться этому человеку. Если у вас возникает какое-то тяжелое чувство, всецело полагайтесь на свою интуицию, но не спешите подавать сигналы тревоги. Прислушайтесь к своим подозрениям, но в то же время приложите максимум усилий к тому, чтобы ваши негативные чувства не выплескивались наружу.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ МАНЕРА ПОВЕДЕНИЯ

Помните, что телепатические сигналы очень мощное оружие и то, о чем вы только подумали, может быть легко прочитано собеседником, особенно в том случае, если вы каким-то невольным жестом выдали свои сокровенные помыслы. Поэтому снова подойдите к зеркалу и порепетируйте различные выражения лица. Посмотрите, насколько успешно вам удается передать то или иное состояние при помощи мимики. Это вовсе не значит, что вы должны сохранять непроницаемое лицо, просто нужно научиться им владеть. В первую очередь обратите внимание на следующее.

ГЛАЗА. Глядя в зеркало, постарайтесь различить оттенки выражения ваших глаз. Посмотрите, чем отличаются они, когда вы выглядите сердитым, счастливым, опечаленным, заинтересованным, восхищенным, умиротворенным и влюбленным. Глаза - едва ли не самое главное орудие общения. Знаете ли вы, что когда влюбленные смотрят друг другу в глаза, их зрачки расширяются?

Смелый, открытый взгляд создает впечатление уверенности в себе, осознания своей правоты. Те же, кто прячет глаза, бегает взглядом по сторонам и не решается смотреть прямо в глаза собеседника, как правило, дают право усомниться в их честности, заподозрить в каких-то низменных побуждениях или душевной слабости. Остерегайтесь слишком явных намеков взглядом, многозначительных подмигиваний или того, что называют - стрелять глазами. Многие люди, знаю, с трудом контролируют себя в подобных случаях.

РОТ. Внимательно приглядитесь к движениям губ других людей, к тому, как они улыбаются. Ведь улыбка не всегда признак доброжелательности, она может быть и нервной, и фальшивой, и даже злой. Обезьяны иногда обнажают зубы в подобие улыбки, когда собираются укусить или ударить соперника. Встаньте перед зеркалом и посмотрите, как много различных выражений и состояний вы способны передать при помощи рта.

НОС. ПОДБОРОДОК. ЛОБ. Не говоря уже об очевидном чувстве отвращения, которое так красноречиво можно изобразить при помощи носа, многие люди активно пользуются им для выражения иных состояний. Легкое постукивание по носу пальцем может означать, что собеседник обдумывает сказанное вами и его не удалось убедить. Этот же жест у других может означать нетерпение, беспокойство или подозрительность. Кто-то имеет привычку в задумчивости или в отчаянии обхватывать нос с двух сторон пальцами обеих рук. А кто-то в тех же ситуациях предпочитает поглаживать подбородок.

Приглядитесь и ко лбу собеседника. Он тоже может дать ответ на немало загадок - то вдруг легкая тень набежит на чело, то прошьет его глубокая морщина. А покачивание головы - оно может быть и согласным, и отрицающим, и выражающим сомнение, недоумение, десятки других чувств. Понаблюдайте, например, как бывшая премьер-министр Велико- Британии Маргарет Тэтчер наклоном головы выражает крайнюю озабоченность и беспокойную заинтересованность - почти как птица, прислушивающаяся к постороннему шуму.

РУКИ. Они очень важны. То, как вы держите, обнимая, жену или подружку, мужа или приятеля, может многое сказать об истинных отношениях. Рукопожатие также указывает на ваше расположение, равнодушие, или неприязнь. Если вы собираетесь пожать руку канадскому лесорубу, то вложите в рукопожатие всю силу, на которую способны. Если же перед вами натура более утонченная и деликатная, то придется проявить известную сдержанность.

Бывает, что человек, с которым вы разговариваете, начинает нервно и беспокойно, подергивать руками - постарайтесь не показать, что у вас это вызывает раздражение. В том случае, если вам кажется, что вы сами виноваты, что наскучили собеседнику, прекратите говорить и попытайтесь вызвать его на продолжение разговора. Робкие, неуравновешенные люди нередко имеют привычку сжимать и теребить руки, и если у вас также есть подобная склонность, то следует научиться владеть своими руками - держать их за спиной во время прогулки или, скажем, тесно сплетать пальцы, когда сидите.

Принц Чарльз, к примеру, весьма энергично жестикулирует руками. С их помощью он научился преодолевать застенчивость и легко понятную нервозность, появляясь на публике. Вообще, надо сказать, что принц Чарльз лучше других членов британской королевской семьи освоил язык мимики и жестов. Думаю, это во многом объясняется его интересом к ПСИ-силам и желанием лучше донести сокровенные мысли и чувства до окружающих. Как всякий хороший актер, он располагает немалым арсеналом средств самовыражения в различных ситуациях. Он превосходный слушатель, всегда умеет показать глубокую заинтересованность и участие, не прибегая к многословным рассуждениям. Он покачивает головой, хмурит лоб, теребит пальцами мочку уха, пристально всматривается в лицо собеседника и выказывает неподдельный интерес ко всему, что происходит вокруг.

У леди Ди, напротив, был совершенно иной стиль общения. Она искусственно поддерживала свой имидж - "Застенчивой Ди", ставший своего рода ее фирменным знаком. Она предпочитала прятать внутренние переживания за этим созданным образом, не выдавая излишних эмоций. Правда, с годами она меняется и в последнее время все чаще демонстрировала независимость и внутреннюю силу характера. Как и Чарльз, она использовала для этого могущество ПСИ-сил.

Королева Елизавета и принц Филипп настоящие профессионалы в области мимики и жестикуляции, особенно ее Величество. Она великолепно контролирует свои чувства, и если ей хочется проявить неудовольствие так, чтобы это было замечено, то для этого бывает достаточно лишь легкой гримасы. У королевы, как полагается, по-настоящему царственный и чуть загадочный облик. Люди хотят видеть ее именно такой - в известном отдалении от народных масс, но заботящуюся о них и любящую их, как своих подданных.

Мне кажется, что законы политического общения усвоены ныне и в СНГ. И прежде всего Михаилом Горбачевым, чья манера поведения на публике вызывает восхищение на Западе. Он сумел вызвать по отношению к себе самые противоречивые чувства - от восторга до крайнего раздражения, доказав, что в состоянии принять правила большой политической игры не хуже любого западного лидера.

Все упомянутые выше люди активно используют искусство мимики и жестикуляции, вполне доступное и другим. Но в отличие от простых смертных они обладают и некой аурой, или, если пользоваться терминологией ПСИ-энергетики особой формой радиации, воздействующей на окружающих и позволяющей подолгу держаться на гребне славы, поклонения или вызывать чувство трепетного страха.

ПСИ-СИЛЫ И ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Надеюсь, мне удалось убедить вас в том, что ваши внутренние силы - это силы с положительным воздействием и что они могут быть эффективны лишь в том случае, если направлены на благое дело. Разумеется, ПСИ- силы существуют в вас безотносительно от ваших побуждений и импульсов, но работать они будут только в позитивном направлении. Верьте в себя, верьте в свои возможности. Полностью исключите негативные мысли и чувства. Выкиньте их из головы! Ведь они подобно раковой опухоли проникают в мозг и тело, разрастаются там до тех пор, пока не закончат свою разрушительную работу.

Противостоять этому можно лишь жизнеутверждающим, позитивным отношением к действительности. Я хочу предложить вам воспользоваться удобным случаем и выработать свой персональный рецепт преодоления состояния подавленности, неуверенности и эмоционального спада. Исцелите себя сами. Назначьте себе самый действенный в мире курс лечения - позитивное мышление!

Это же так просто. Просыпаясь утром, будьте счастливы и благодарны Всевышнему уже за то, что вам предстоит прожить еще один, полный скрытых возможностей день. Убедите себя н том, что непременно должно произойти что-то хорошее.

Не замыкайте себя в круге неизбежных проблем. Если удастся настроить себя на нужный лад, вы легко с ними справитесь. Ведь позитивное мышление влечет за собой и положительные действия, которые позволят осуществить задуманное и добиться успехов в работе и в преодолении житейских неурядиц. Уверенность и себе и бодрое настроение способны превратить любую неудачу в успех, принести ощущение счастья на смену отчаянию и даже помочь выздороветь, если вы захворали.

Перед тем как научить вас наиболее эффективно использовать возможности позитивного ПСИ-фактора, предлагаю провести небольшой тест, который позволит определить, насколько вы обладаете позитивным мышлением. Как всегда, нужно ответить на вопросы - "Да", "Нет" или "Не уверен".

1. Вы ощущаете себя моложе своих лет?
2. Вы достаточно самоуверенны?
3. Вы тяготитесь работой под принуждением?
4. Вас вдохновляет классическая музыка?
5. Вы противник идеи уединения?
6. Вы избавлены от комплекса неполноценности?
7. Вам кажется иногда, что все возможно?
8. Часто ли вы загораетесь невиданным энтузиазмом?
9. Вы в состоянии переломить неудачный ход событий?
10. Вы достаточно настойчивы в достижении поставленной цели?
11. Считают ли вас другие люди энергичным человеком?
12. Вас редко посещают уныние и мрачные мысли?
13. Вам свойственна частая смена увлечений?
14. Вы часто чувствуете себя на вершине блаженства?
15. Охотно ли вы принимаете очередной вызов судьбы?

А теперь - подсчитаем очки. За каждый утвердительный ответ -2, если вы колеблетесь - 1, и ни одного - в случае отрицательного ответа.

Если в сумме получилось больше семнадцати очков, то, по всей вероятности, вы в достаточной степени обладаете позитивным мышлением. Это очень хороший результат, потому что с подобным отношением к жизни у вас гораздо больше шансов стать счастливым и использовать предлагаемые судьбой возможности, чем у многих других людей. Хотя не стоит забывать и о том, что судьба благоволит человеку не столько за его врожденный гений, сколько за неустанный, кропотливый труд и добрый нрав.

В том случае, если вы набрали меньше семнадцати очков, нам, пожалуй, стоит в известной мере пересмотреть образ жизни и взаимоотношение с окружающим миром. Хотя это вовсе не означает, что вы обречены на хронические неудачи. И тем не менее стоит предпринять попытку научиться бороться со своими отрицательными эмоциями. Если получится, то удача, несомненно, будет улыбаться вам значительно чаще и приветливее, чем сейчас. Вы еще можете стать настоящим оптимистом, Постепенно воспитав силу воли и уверенность в себе. Приобретя эти качества, вы без труда сумеете отбросить многие предрассудки и излишние переживания. Один из лучших способов достижения такой цели - поскорее определить, что вам удается делать особенно хорошо. Может быть, вы способный спортсмен или музыкант или необыкновенно одарены в искусстве кройки и шитья - не имеет значения что именно, лишь бы вы были в этом деле мастер.

Разбираетесь в компьютерах - очень хорошо, незаурядно рисуете - отлично, умеете вкусно готовить, красиво танцевать или, скажем, быстро отгадывать кроссворды - все подойдет. Ваша задача лишь в том, чтобы настолько отточить свое умение, чтобы это признали окружающие и относились к вам, как к специалисту, эксперту в той или иной области. Люди будут приходить к вам за советом, рекомендациями, помощью - как бывало когда-то в стародавние времена, когда вся деревня приходила к единственному грамотному человеку, чтобы он написал письмо, составил необходимый документ.

Иными словами, вы должны почувствовать свою нужность людям, убедиться в том, что они относятся к вам с уважением, высоко оценивают ваши способности. Тогда вы и сами начнете по-другому относиться к себе, проникнитесь чувством собственного достоинства, обретете уверенность. Тут-то самое время прибегнуть к могуществу ваших ПСИ- сил, для того чтобы окончательно сформировать и характер, и взаимоотношения с окружающими.

Обратите внимание на то, какой популярностью пользуются хорошие врачи или парикмахеры. А почему'? Потому что они истинные профессионалы своего дела. И так как им приходится непосредственно сталкиваться с клиентами изо дня в день - они постоянно на виду и каждый раз должны доказывать умение для того, чтобы сохранить авторитет и уважение. Также и любой человек должен всегда уметь подтвердить свои лучше качества. Никогда не забывайте об этом и не позволяйте себе, как говорится, "отбывать номер"

Но вернемся к тому, с чего начали - к позитивному мышлению. Следующее, чему необходимо научиться - мысленному контролю за всеми вашими проблемами и их четкой "рассортировкой" по степени серьезности и важности. В противном случае они могут столь основательно расплыться, что заслонят другие, быть может, гораздо более актуальные и интересные вещи. Если проблемам удастся поработить вас, заставить пригнуться под их тяжестью, то справиться с трудностями будет нелегко. Поэтому постарайтесь взглянуть на них как бы со стороны. Представьте себе, что эго вовсе не ваши заботы, а чьи-то чужие. Уверяю вас, большинство из них тотчас же покажутся вам менее значимыми.

Главный секрет борьбы с неприятностями состоит в том, что нужно научиться избавляться от чувства страха и растерянности, которые подавляют вас и не дают внутренним силам вашего организма возможности оказать всем бедам надлежащий отпор и сконцентрироваться на чем-то более важном.

Я рекомендую поступать следующим образом.

Во-первых, ненадолго полностью отключитесь от происходящего, закройте глаза и спокойно поразмышляйте на любые отвлеченные темы. Это можно делать в любом месте, где бы вы ни находились - дома, на работе, в общественном транспорте... Затем, немного отвлекшись постарайтесь мысленно представить в своем сознании нечто вроде небольших ящичков или подносов. На каждый из них вы должны "выложить" все свои текущие заботы, в первую очередь приятные. А неприятности "сложите" в отдельный, самый последний ящик и мысленно убедите себя, что его нужно просто задвинуть в самый дальний угол, а еще лучше - выбросить вовсе.

Стоит как следует сосредоточиться на тех хлопотах, которые могут оказаться вполне приятными - какие-то покупки, приготовление к празднику, ожидание гостей, предстоящая нелегкая, но интересная работа... Вот увидите, таких окажется немало, они лишь были заслонены тревогами и отчаянием.

Обдумайте все не спеша, постарайтесь припомнить даже самые, казалось бы, незначительные приятные мелочи - чем дольше вы будете ими заниматься, тем лучше, ведь многие трудности отпадают сами собой с течением времени.

Никогда не позволяйте проблемам захватить вас врасплох, особенно ночью, когда они порой не дают спокойно спать. Усталость и недомогание - самое неподходящее состояние для разрешения неурядиц, вы и без того ослаблены, где уж вам бороться с превратностями судьбы. Отложите все до утра, а на следующий день с новыми, силами вы, быть может, без особого труда сладите с тем, что еще вчера казалось неразрешимым.

КОСМОС ЛЮБВИ

Выбирая себе спутника жизни или постоянного партнера, мы, как правило, обращаем внимание на совместимость наших характеров и темпераментов. Самый простой способ - прибегнуть к помощи астрологии. Гороскопы подскажут, подходят ли друг другу звезды, под которыми вы родились, совместимы ли знаки зодиака, какие магические числа влияют на вашу интимную жизнь... Так или иначе многие достаточно серьезно относятся к подобным предсказаниям. Хотя если мы влюблены всерьез, то всегда найдем возможность объяснить для себя причины несчастливого расположения звезд в надежде на то, что подобные "пустяки" не смогут помешать нам сохранить сердечные чувства и отношения. Словом, в любой ситуации люди ищут утешение и стараются не слишком поддаваться сомнениям. Что касается меня, то я не знаю лучшего средства, чем применение ПСИ-сил и простой житейской логики. Мне это всегда помогало, надеюсь, поможет и вам.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

Научитесь оценивать взаимоотношения при помощи ПСИ-медитации и самоанализа. Вот что вы должны делать: расслабиться и полностью освободиться от посторонних мыслей. Постарайтесь сохранить состояние релаксации в течение нескольких минут и затем нарисуйте мысленно слово "взаимоотношения" на вашем внутреннем экране. Теперь представьте себе человека, развитие отношений с которым для вас наиболее важно в данный момент, и задайте себе несколько вопросов, непосредственно относящихся к делу.

Например, таких:

1. Чего я жду от этих взаимоотношений? (Будьте честны перед собой). Хотите ли вы, чтобы отношения были продолжительными или кратковременными? Какого рода эти отношения, что вы чувствуете, общаясь с человеком, - состояние комфорта, настоящую серьезную любовь, страсть или просто дружеское расположение? (Ваши ожидания от любого вида взаимоотношений будут меняться в зависимости от того, с какой меркой вы к ним подходите). Как много своих душевных сил вы готовы вложить во взаимоотношения?

Готовы ли вы принять того человека, о котором думаете, таким, какой он есть? (Гораздо легче смириться с чужими недостатками или дурными привычками в том случае, если вы знаете, что ваше общение не затянется на слишком долгое время) . А теперь постарайтесь мысленно представить себя рядом с этим человеком. Подумайте о том, как вы будете смотреться со стороны. Будете ли вы выглядеть достойными друг друга, будут ли вас считать красивой и счастливой парой?

2. Ваши взаимоотношения приносят ощущение счастья? Вспомните предыдущие подобные случаи и сравните - нынешние отношения лучше прежних или такие же? Если вы не чувствуете себя счастливым, спросите себя: в чем дело? - и подумайте, есть ли возможность улучшить ситуацию или, быть может, стоит покончить с этим раз и навсегда...

3. Понимаю ли я своего партнера? Нахожусь ли с ним на одной волне? Попросите его ответить на некоторые вопросы и тесты, которые мы предлагали и посмотрите, насколько близко вы сходитесь в ответах. Ваш приятель предпочитает те же вещи, что и вы? Ваши интересы сходятся? Работа и жизненные цели совместимы? (Если нет, то чаще всего именно в этом причина того, что взаимоотношения складываются не столь удачно, как хотелось бы).

4. Посмотрите на себя глазами вашего приятеля. Ну и как вы выглядите? Попытайтесь как бы поменяться ролями и как следует разглядите себя со стороны. Увидели свои ошибки по отношению к нему? Есть возможность их исправить?

5. Ваше представление о партнере - желаемое или действительное? Не выдумали ли вы себе его достоинства? Достаточно ли хорошо его знаете? Соответствует ли он вашему воображаемому портрету?

6. Каков ваш идеал? Представьте себе некий идеальный образ партнера. Каким он должен быть: высоким или небольшого роста, брюнетом или блондином, изящный или, что называется, "в теле"? Чем он должен интересоваться? Какое иметь образование? А теперь подумайте, насколько близок ваш партнер к идеалу? Что ему не хватает? А вы сами соответствуете этому идеалу? Или у вас гоже есть недостатки?

7. Совместимы ли ваши астрологические знаки? Вы родились под одним созвездием? Если нет, то подходят ли друг другу ваши зодиакальные знаки?

8. Достаточно ли высок уровень вашего общения? Вам легко с партнером или общение требует дополнительных усилий? Бывает ли так, что вам не нужно лишних слов, чтобы понять, чего хочет и о чем думает партнер? (Если вы в состоянии предугадать его желание (а он - ваши), то это хороший признак того, что взаимоотношения могут сложиться весьма благополучно).

9. Не накапливайте и не затаивайте обиду и раздражение друг на друга в период развития взаимоотношений. Может быть, у вашего партнера есть какие-то дурные привычки, и хотя вы стараетесь не обращать на них внимания, они все-таки раздражают вас. Если именно в этом причина взаимного охлаждения, то лучше уж сразу во всем признаться, не дожидаясь момента, когда отрицательные эмоции рано или поздно прорвутся в самой резкой форме и полностью разрушат вашу связь.

10. Если у вас возникнут серьезные осложнения, что вы предпочтете: полностью раскрыть душу перед своим партнером или прервать отношения, чтобы не впутывать его в эти проблемы? (Это очень важный вопрос - как следует над ним подумайте и не кривите душой, отвечая на него. Многие взаимоотношения продолжаются годами как бы по привычке, а вовсе не по истинному чувству. Людям часто бывает легче сохранять видимость привязанности друг к другу, чем посмотреть правде в глаза и признаться в том, что их уже ничего не связывает. Необходимо научиться правильно оценивать такие ситуации). Подумайте - есть ли у вас необходимость постоянно находиться рядом с этим человеком? Всегда ли вы звоните ему по телефону, когда предоставляется такая возможность? Думаете ли вы о нем, когда его нет поблизости?

Не отмахивайтесь от этих вопросов. Ответы на них подскажут вам ваше истинное отношение к своему партнеру. Если вас посещают и другие вопросы или сомнения - напишите их на листке бумаги и задайте самому себе и ему. Будьте честны друг перед другом и не мучьте себя понапрасну, сохраняя то, чего нет, оберегая пустоту.

ПУТЬ НАВЕРХ ПО СЛУЖЕБНОЙ ЛЕСТНИЦЕ

Каждый человек, даже не слишком честолюбивый, втайне мечтает доказать, что он ничем не хуже своего начальника и вполне мог бы занять его место. Кто бы вы ни были - юная машинистка или секретарша, только что поступившая на службу, или малооплачиваемый молодой служащий, - вам не обойтись без применения ПСИ-сил для достижения успеха. Могу дать несколько советов о том, как ими лучше воспользоваться.

Для начала при помощи техники релаксации и медитации, о которой мы уже не раз говорили, попытайтесь мысленно представить себе все, что окружает вас на работе, и, главное, вспомнить всех людей, занимающих на вашей службе ключевые посты. Попробуйте посмотреть на все с точки зрения стороннего наблюдателя и дать объективную оценку своим способностям и способностям ваших коллег. Припомните все последние события, происходившие на работе, и отметьте, какие сильные и слабые стороны вашей натуры проявились в них, какова вообще была роль каждого члена коллектива в той или иной ситуации.

Не будьте к себе слишком снисходительны и откровенно признайтесь в том, какое место было отведено вам в каждом конкретном случае другими и на какое место вы при этом хотели бы претендовать. А теперь разверните стол вашего начальника лицом к себе и представьте себя на его месте. Поглядите на всю картину его глазами - какую оценку вы можете дать себе, как работнику? Какими видятся ваши возможности и перспективы? Подобным же образом постарайтесь посмотреть на себя и глазами других коллег по работе.

Затем тщательно проанализируйте деятельность своего непосредственного шефа. Это может занять несколько дней или даже недель, но, поверьте, ваши усилия не пропадут даром. Используйте любую возможность для того, чтобы досконально изучить его характер, манеры, привички... В конце концов вам будет казаться, что вы в состоянии угадывать даже его потаенные мысли. Если это действительно так, значит, вы достигли поставленной цели. А теперь проверьте себя: попытайтесь представить, как поведет себя ваш шеф в той или иной заданной ситуации. Настройтесь на его образ мыслей и попытайтесь отреагировать на какое-то конкретное событие так, как мог бы, по вашему мнению, отреагировать он.

Если вы попали в точку и подобные "совпадения" в принятии решений войдут у вас в привычку, то, уверяю, это не пройдет незамеченным. Ведь вы наверняка помните известную шутку о том, что начальник всегда прав! И еще о том, что в каждой шутке есть доля правды.

Руководители, разумеется, встречаются самые разные. Если ваш босс принадлежит к типу диктаторов, если он безжалостно эксплуатирует подчиненных, не заботясь об улучшении их положения, то у вас есть несколько вариантов поведения по отношению к нему. Предположим, вы не в восторге от работы, не слишком дорожите занимаемым местом и не видите возможности для профессионального роста - само собой напрашивается решение подыскать что-нибудь более подходящее и не заниматься более слепым исполнением сумасбродных распоряжений. Худшее из того, что вы можете предпочесть в подобной ситуации, - сдаться на милость победителя и позволить подавить свою индивидуальность.

Но, допустим, вы все же хотите остаться на своей работе, любите ее и надеетесь на продвижение по служебной лестнице, тогда вам, безусловно, пригодятся все накопленные сведения и знания о собственном начальнике для того, чтобы добиться желаемых перемен в расстановке сил.

Дайте понять руководству, что вы обладаете чувством собственного достоинства, цените свой труд и хотели бы быть уверенными в том, что все сто процентов вложенных вами сил и старания пошли на пользу делу, а не на ветер. С таким требованием трудно не согласиться. Затем скажите, что, по всей видимости, вы могли бы приносить больше пользы в том случае, если бы ваши способности более рационально использовались - предложите вариант, который был бы наиболее предпочтительным. Очень важно правильно выбрать время для подобного разговора - постарайтесь застать шефа в хорошем расположении духа, не слишком занятого текущими делами. Подойдите к нему после обеденного перерыва, в самом начале или в конце трудового дня, давая понять, что не хотели бы тратить на болтовню драгоценное рабочее время. При соблюдении всех этих условий очень велика вероятность того, что вам удастся "приручить" своего начальника. Поверьте, это всем пойдет на пользу, а вам особенно!

Если руководитель обращается с вами как с вещью, недостойной особого внимания, если он смотрит на вас как на пустое место или, в лучшем случае, как на часть окружающей обстановки - он, безусловно, совершает роковую ошибку, и вы тотчас же должны этим воспользоваться. Разумеется, не очень приятно ощущать, что к тебе относятся как к "винтику", но нужно преодолеть это ощущение прежде всего именно в себе. Вы - не "винтик" и не робот, вы - человек, личность и, следовательно, способны придумать, спланировать и осуществить все необходимое для того, чтобы выйти из создавшегося положения.

Наиболее эффективный способ здесь, пожалуй, продемонстрировать профессиональное мастерство так, чтобы ни у кого не осталось сомнений - без вас не обойтись! Установите добрые, товарищеские отношения с коллегами, хорошо, если они также оценят ваши способности. Добейтесь того, чтобы вас считали действительно незаменимым работником. И когда в этой мысли утвердятся все, в том числе и шеф, - можете сказать ему все, что думаете по поводу его отношения к подчиненным вообще и к вам лично. Скажите, что намерены подыскать себе другую работу, на которой сумеют оценить не только ваши профессиональные, но и человеческие качества. Угроза потери хорошего, в чем-то даже незаменимого работника едва ли оставит равнодушным любого начальника, тем более если она возникнет в тот момент, когда ваше участие в общем деле особенно необходимо.

Не бойтесь сказать "нет" своему шефу, будьте вежливы, но непреклонны. "Винтик" не способен сказать "нет", а человек всегда должен быть готов к этому, и если начальство предъявляет к вам немыслимые требования или взваливает на вас непосильные нагрузки - откажитесь и обязательно объясните причину своего отказа. Помните, что аргументированный отказ всегда вызывает большее уважение, чем взятые, но невыполненные обязательства.

Овладев в совершенстве каким-то видом работы, достигнув своеобразного "потолка", никогда не соглашайтесь продолжать топтаться на месте. Изучайте другие, более сложные и ответственные объемы деятельности, чтобы всегда быть готовым перешагнуть на следующую ступеньку. Не бойтесь браться за принципиально новую работу только из- за того, что вы с ней незнакомы. Никто не застрахован от ошибок в период обучения, но зато, расширив сферу своей профессиональной подготовленности, вы имеете значительно больше оснований на то, чтобы потребовать более удобные и приемлемые для вас условия работы и даже повышения в должности.

И еще несколько универсальных советов:

- Сохраняйте уважительный тон в разговоре со своим начальником, но не заискивайте перед ним. Вы должны чувствовать себя на равных.

- Не позволяйте втягивать себя в излишние споры и тем более дрязги. Отстаивайте свою собственную точку зрения и подкрепляйте ее веской аргументацией. Никогда не просите прощения и снисхождения.

- Не бойтесь принимать решения. Не имеет значения, на каком уровне вы действуете, - берите инициативу в свои руки смелее.

- Не становитесь рабом своей работы. Выполняйте ее хорошо и эффективно, не допускайте ущемления ваших личных, семейных и социальных интересов.

- Не совершайте необдуманных, чересчур поспешных поступков - послушайте прежде, что хотят сказать по этому поводу другие, в том числе и руководители.

- Если вы находите свою работу слишком нервной и изматывающей, то либо смените ее, либо сумейте настоять на том, что вам необходимы какие-то паузы и перерывы в течение рабочего процесса для того, чтобы он стал более эффективным.

- Никогда не беритесь за сверхсрочную и сложную работу лишь потому, что не можете, как вам кажется, от нее отказаться.

- На работе нельзя скучать. Если вы почувствовали, что вам становится скучно на службе, - поищите новую работу или попросите, чтобы вам дали более сложное и интересное задание.

- Не забывайте о релаксации и сеансах медитации. Постоянно продолжайте изучать окружающих вас людей, в том числе и начальство.

- Ставьте перед собой цель и добивайтесь ее.

- Чем больше союзников у вас среди коллег - тем лучше. Никогда не забывайте, что продвижение по службе - это своего рода азартная игра: чем выше ставки, тем она интереснее. Все остальное зависит только от вас.

Желаю удачи!

КАК СТАТЬ БОГАТЫМ И УДАЧЛИВЫМ

Быть удачливым вовсе не означает возможность тотчас же заработать миллион. Вполне вероятно, что вам предстоит медленно карабкаться по лестнице успеха, шаг за шагом преодолевая далеко не всегда легкий подъем, и только затем вы сможете насладиться плодами своих усилий, почувствовать удовлетворение от достигнутого. И вовсе не обязательно ломать себе шею и надрываться ради достижения какого-то сверхъестественного богатства, вы и без этого вполне сможете достичь желаемого материального комфорта. Уверен - это под силу каждому, нужно только тщательно продумать план действий. А здесь уж - полный простор для вашей фантазии.

Как это ни удивительно, но большинство из тех миллионеров, с которыми мне приходилось встречаться, не любят говорить о деньгах. Мне кажется, их интересует прежде всего сама жизнь как игра, в которой они всегда стремятся к победе и добиваются ее. Ну а деньги лишь подспорье, они как бы отходят на второй план. Вы когда-нибудь играли в "Монополию"? Наверняка играли. Так вот, согласитесь, что гораздо приятнее сам процесс игры (особенно если вы выигрываете), чем скрупулезное пересчитывание нажитых денежек.

Множество примеров доказывает, что и сейчас почти у каждого есть шанс осуществить свои даже самые дерзновенные мечты. Начав практически с нуля, можно достичь фантастических результатов, хотя, безусловно, это потребует мужества, неустанного труда и правильного, позитивного подхода к жизни. Ну и, конечно же, прежде всего - желания.

Предлагаю для начала определить уровень ваших амбиций при помощи нехитрого теста. Ответьте на вопросы: "да", "не уверен" и "нет".

1. Вы получаете удовлетворение в стремлении достичь чего-то определенного?
2. Вы считаете главной целью жизни достижение значительных успехов?
3. Считают ли вас окружающие честолюбивым человеком?
4. Вам бы хотелось написать роман?
5. Всегда ли вы ставите цели, которые вам по силам?
6. Часто ли вы мечтаете о больших свершениях?
7. Чувствуете ли вы удовлетворение после выполнения тяжелой задачи?
8. Вам почти всегда удается проявить себя с лучшей стороны?
9. Ставите ли вы своей целью добиться широкого признания в чем-либо?
10. Вам нравится разгадывать кроссворды и головоломки?
11. Считаете ли вы важным быть лучше других в том или ином деле?
12. Вы предпочитаете не сдаваться даже тогда, когда успех кажется маловероятным?
13. Играя на "интерес", вы все равно стремитесь выиграть во что бы то ни стало?
14. Вы продолжаете идти к цели даже в том случае, если другие потерпели неудачу в попытке ее достижения?

Подсчет очков: за каждый утвердительный ответ - два очка, "не уверен" - одно очко и ни одного, если вы отвечаете отрицательно.

Если вы набрали больше семнадцати очков, то вы, безусловно, честолюбивый человек. Ваши цели - глобальны, а стремление их достичь очень велико. И все же успех маловероятен до тех пор, пока вы не научитесь ставить себе цели и задачи на каждый день, неукоснительно выполняя их. В противном случае вам грозит опасность стать прожектером, работающим впустую.

Набравшие меньшее количество очков, нужно признаться, не слишком честолюбивы. А, как известно, кто не стремится к славе и успеху, редко добивается в жизни чего-то существенного.

ПУТИ К ПОБЕДЕ

Не так уж важно, хотите ли вы открыть свое собственное дело или попытаться сделать карьеру в какой-то крупной фирме - существуют рецепты, одинаково применимые для достижения успеха на любом поприще. Как мне кажется, применение ПСИ-сил весьма эффективный, если не самый надежный метод.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Психологически настройте себя на позитивный лад. Вы должны внушить себе, что вы - победитель. Скажите себе: "Стоит мне захотеть, и я горы могу свернуть. У меня достаточно знаний и умения. Ничто не сможет меня остановить. Я решил добиться своего и непременно добьюсь". Приготовьтесь встретить препятствия во всеоружии. Разработайте план боевых действий. Полностью отмобилизуйтесь, но помните - ваша победа, ваш "государственный" переворот должен быть бескровным. Нужно не просто победить, но и не потерять всеобщей любви, доверия и популярности.

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ

Не бойтесь принимать решения. Лучше ошибаться, чем бездействовать. Не теряйте веру в себя, при любых обстоятельствах сохраняйте уверенность в своих силах. Перед тем как принять решение, просчитайте все возможные варианты, но, сделав выбор, твердо стойте на своем.

РАСТОЧИТЕЛИ ВРЕМЕНИ

Посредством ПСИ-коммуникации определите круг людей, с которыми вы хотите поддерживать общение и проводить свободное время. Время - драгоценное и безвозвратное достояние. Не транжирьте его на бесполезную болтовню и бессмысленные поступки, не тратьте и на банальные незначительные вещи. Прежде чем браться за что-либо, подумайте, насколько эффективно это занятие. Если нет - бросайте без колебания.

ПЕРЕПОРУЧЕНИЕ

Не бойтесь перепоручать мелкие заботы тем людям, которым они по плечу. Относитесь к себе как к человеку, принимающему глобальные решения и не имеющему времени на всякие пустяки, с которыми отлично справятся те, кто меньше вас загружен серьезной работой. Не позволяйте себе увязать в болоте обыденности.

САМООТСТРАНЕННОСТЬ

Медитируйте при помощи ПСИ-сил. Подумайте о своих главных целях и задачах и не позволяйте другим использовать себя в ущерб их достижению.

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ВОЗРАЖЕНИЙ

Никогда не смиряйтесь с отказом. Если не удалось добиться цели одним путем, ищите другой. Если с вами не желают разговаривать по телефону, постарайтесь узнать почему и настаивайте на личной встрече. Если вам придется столкнуться с отказом со стороны мелкого служащего, обращайтесь к его начальнику. Не бойтесь дойти до самого верха.

ОБЩЕНИЕ

Одно из наиболее ценных качеств в любом бизнесе. Научитесь оценивать по достоинству ваших коллег, партнеров и друзей, если хотите, чтобы и они могли оценить вас надлежащим образом. Умейте слушать людей и доступно излагать свои мысли. Овладевайте мастерством мимики и жеста.

ВОЕННЫЕ ИГРЫ

Ведите свой бизнес как игру. Не принимайте все слишком близко к сердцу - это чревато нервным стрессом. Играйте для того, чтобы выиграть, но в то же время умейте наслаждаться самим процессом игры. Действуйте так, как считаете нужным, но будьте бдительны и постарайтесь сами не запутаться в своих действиях. В противном случае возможны серьезные неприятности.

ИЗМЕНЕНИЕ СТРАТЕГИИ

Умейте приспосабливаться к обстоятельствам, будьте гибки, но не давайте оппонентам возможности убедиться в том, что вы готовы изменить принципиальные позиции своего курса. Не будьте нерешительны. Если пришло время твердо заявить о своих намерениях, делайте это без тени сомнения и колебания.

ИНСТИНКТ

Внутреннее чувство, интуиция должны играть большую роль в принятии решения, особенно в том случае, если вы не обладаете полной информацией о том или ином деле. Если у вас вдруг возникло ощущение острой необходимости срочно мчаться в аэропорт и вылетать на встречу с каким-то нужным человеком -действуйте, хотя, казалось бы, намного проще попытаться связаться с ним по телефону. Быть может, инстинкт вас не обманывает, ведь встреча лицом к лицу обычно куда более эффективна, чем телефонный разговор.

ВЫБОР ВРЕМЕНИ

Неустанно совершенствуйтесь в умении точно выбирать время для решительных действий. Ничего не делайте второпях или сгоряча. Наберитесь терпения и научитесь выжидать до нужного момента. Нужно уметь прочитать по лицу собеседника, в какое именно мгновение следует огорошить его предложением или известием. Если вы чувствуете, что лучше отложить дело до лучших времен, - поступайте так, как вам подсказывает интуиция. Обращаться с просьбой нужно только тогда, когда вы уверены, что вам не смогут отказать.

БЫТЬ ЗАМЕЧЕННЫМ

Учитесь выделяться из массы окружающих вас людей. Для этого есть множество способов - безукоризненно одевайтесь, выработайте свою индивидуальную манеру общения, умейте преподнести себя в выгодном свете. На вас должны обращать внимание. Будьте законодателем моды в самом широком понимании этого слова. Держитесь смело и независимо. Пусть в вас видят лидера, а не ведомого.

ПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Обращайтесь за советом и помощью только к лучшим специалистам. Не экономьте при выборе необходимых вам в деле людей. Лучше заплатить огромную сумму за поистине толковый совет, чем раздавать гроши налево и направо за бестолковые и безграмотные поучения профанов.

ОБ ЕДИНЕНИЕ УСИЛИЙ

Подключайте к своему делу людей, которые могут быть вам полезны и обладают теми качествами, которых не хватает у вас. Без хорошей поддержки трудно рассчитывать на успех. А объединившись с надежным компаньоном, вы умножаете свои силы и возможности. Ищите такого человека с которым вы могли бы дополнять друг друга, умело распределив обязанности. Это может принести дополнительную выгоду, да и, кроме того, сообща все делается легче и веселей.

УМЕНИЕ УПРАВЛЯТЬ И РУКОВОДИТЬ ЛЮДЬМИ

Постарайтесь расположить к себе людей. Если у вас есть подчиненные, дайте им понять и почувствовать, что вы нуждаетесь в них и заинтересованы в их успешной работе. Дайте им реальные стимулы. Они должны чувствовать свой вклад в общее дело. Поощряйте их к независимости суждений и самостоятельному принятию решений. Они должны постоянно чувствовать вашу заботу и участие. Побуждайте их к новым достижениям, увлекайте своими идеями и проектами.

БЫТЬ УДАЧИЛИВЫМ

Я убежден, что каждый сам творец своей удачи. Я часто слышал, как люди с завистью говорят о ком-то, что тому повезло - он оказался в нужный час на нужном месте. Но ведь и они сами могли быть там и так же преуспеть, как тот счастливчик! Простое везение, конечно, тоже имеет место, но все же главное - это умение включить ваш энергопотенциал на полную катушку.

И еще мне хотелось бы добавить, что одно из непременных условий вашего счастья - чистая совесть. Если хотите по-настоящему насладиться плодами своих трудов, не делайте ничего противозаконного или чего-то такого, что может повредить вашей репутации. Не советую избегать налогового инспектора и тратить время на какие-то мелкие уловки и ухищрения. Все это в итоге будет работать против вас. Не стоит жадничать. Ненасытный человек редко чувствует себя счастливым!

ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ В ВАШИХ РУКАХ

Давайте для начала проверим при помощи несложного теста, насколько вы сами чувствуете себя здоровым человеком. Как всегда, вам нужно ответить на вопросы: "Да", "Не уверен" либо "Нет".

1. Вы редко испытываете состояние беспокойства и нервного напряжения?
2. Вы считаете себя уравновешенным человеком?
3. Достаточно ли разнообразно и продуманно ваше питание?
4. Соблюдаете ли специальную оздоровительную диету?
5. Совершаете ли ежедневные пешие прогулки?
6. Занимаетесь ли каким-либо видом физкультуры или спорта?
7. Относите ли себя к числу беспечных и легкомысленных людей?
8. Хорошо ли засыпаете по ночам?
9. Ваш вес не превышает норму по отношению к вашему росту?
10. Вы избегаете злоупотреблять жирным и сладким в еде?
11. Хорошо ли себя чувствуете после активных и энергичных физических упражнений?
12. Испытываете ли своего рода чувственное наслаждение от физической активности?
13. Вы предпочитаете активные формы отдыха?
14. Чувствуете ли себя бодрым и отдохнувшим, просыпаясь утром?
15. Вы ощущаете себя моложе своих лет?

Подсчет очков: прибавляя по два очка за каждый утвердительный ответ, одно очко за ответ "Не уверен" и ни одного в том случае, если вы отвечаете "Нет", - сосчитайте набранную сумму.

Если она превышает 16 очков, то можно с уверенностью сказать, что вы следите за своим здоровьем и физическим состоянием. У вас есть все шансы сохранить бодрость и энергию на долгие годы. Главные компоненты хорошего общефизического состояния - умение расслабляться, хорошее питание и в то же время отсутствие излишнего веса, и, наконец, постоянная физическая активность.

Если вам удалось набрать больше 22 очков, значит, вы на пути к истинному физическому совершенству. Это верная гарантия того, что вам в ближайшее время не придется по пустякам обращаться к врачу. И еще - вы наверняка обладаете незаурядной ПСИ-энергией.

Сумма в 15 или меньше очков может в равной степени свидетельствовать либо о том, что вы один из тех немногих счастливчиков, которые и без всяких дополнительных упражнений обладают отменным природным здоровьем, либо о том, что вам самое время серьезно задуматься о своем физическом состоянии. И в этом случае вам стоит проконсультироваться с врачом по поводу наиболее подходящей для вас диеты и комплекса физических упражнений.

САМОДИАГНОСТИКА

До сих пор мы в основном говорили о необходимости самоанализа сточки зрения детального изучения своего внутреннего Мира - характера, привычек, отношения к жизни. А теперь мне бы хотелось, чтобы вы могли дать беспристрастную оценку своей внешности и физическим кондициям. Для этого прежде всего необходимо проделать несколько традиционных релаксационных упражнений. Отведите этому достаточно долгое время, чтобы полностью подготовить себя к предстоящему сеансу. Теперь не спеша разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Вы увидели в отражении идеал физического совершенства? Или все же вам бросились в глаза кое- какие недостатки, которые хотелось бы исправить? Задайте себе следующие вопросы:

1. Не слишком ли я полный? Или, напротив, чрезмерно худой?
2. В моих глазах здоровый озорной блеск или они выглядят усталыми и безжизненными?
3. Волосы - не потускнели ли раньше времени?
4. А на что похожа моя кожа? Достаточно ли она гладкая и эластичная?
5. Не нужно ли мне стать чуть более подтянутым?
6. Осанка. Не слишком ли я сутулюсь? Прямо ли держу спину и плечи?
7. Как я держу голову - гордо и независимо или все-таки устало и обреченно?
8. Какое общее впечатление произвожу я на людей? Можно ли обо мне сказать со стороны, что выгляжу здоровым и бодрым человеком?
9. Хорошо ли слежу за своими ногтями и волосами, всегда ли они в полном и идеальном порядке?
10. А себе-то самому я нравлюсь?

Не поленитесь записать в блокноте все свои впечатления о том, что вам нравится и не нравится в вашей внешности. Если у вас есть какие-то шрамы или родинки, которые никак нельзя скрыть, то, пожалуйста, не записывайте их в число своих недостатков. К тому, что нельзя исправить, нужно просто привыкнуть и жить, не омрачая себе существование бесплодными переживаниями. Нужно убедить себя в том, что эти "отметины" не портят внешность, а, напротив, и даже таят некий шарм.

Сделав подробные записи и проанализировав их, скажите себе, что с этого момента вы начинаете следить за собой и последовательно улучшать свой облик, изживая недостатки и подчеркивая достоинства. Убедите себя в том, что все, что вам не нравится, - это как бы и не относится лично к вам. То, как вы сейчас выглядите, - лишь временный образ, который вы в состоянии изменить к лучшему за короткое время. Нужно понимать, что если уж вам самому в себе что-то не нравится, то едва ли это может радовать глаз окружающих.

Ну а в том случае, если вы вполне удовлетворены своей внешностью и вовсе не страдаете, скажем, от излишней полноты, а прическа вам нравится не такая, как принято в обществе, - думаю, нет необходимости спешить подогнать свой облик под общепринятые стандарты. Сохраняйте индивидуальность и преподносите ее с таким достоинством, чтобы все были уверены в том, что именно так вы и должны выглядеть. Сильное биополе лучше всякой косметики и нарядов может помочь вам скрыть недостатки и убедить окружающих в неотразимости и привлекательности вашей внешности.

ПСИ-ЭНЕРГЕТИКА "ЗВЕЗД" ПЕРВОЙ ВЕЛИЧИНЫ

Начнем, как обычно, с небольшого теста. Ответьте на вопросы: "Да", "Нет" или "Не уверен".

1. Любите ли вы задавать людям каверзные вопросы?
2. Всегда ли волнует реакция людей на ваши поступки?
3. Часто ли рассказываете людям о необыкновенных событиях, происходивших с вами?
4. Грешите ли иногда употреблением слов, малопонятных окружающим?
5. Имеете ли склонность к хвастовству, бахвальству?
6. Стремитесь ли одеваться так, чтобы привлечь внимание окружающих?
7. Вам нравится находиться в центре внимания?
8. Любите ли развлекать, смешить публику?
9. Наряжаетесь ли перед тем, как выйти из дома или в ожидании гостей?
10. Выступая перед людьми, всегда ли говорите громко и отчетливо?
11. Любите ли принимать гостей?
12. Часто ли говорите о себе и своих проблемах?
13. Часто ли изучаете свое отражение в зеркале?
14. Для вас нет ничего приятнее, чем услышать комплимент в свой адрес?
15. Придаете большое значение тому, что о вас думают другие?

А теперь - подсчитаем очки. За каждый утвердительный ответ - 2, если вы колеблетесь - 1, и ни одного в случае отрицательного ответа.

Если вам удалось набрать больше 11 очков, значит, вы вполне подходите для того, чтобы сделать карьеру в сфере шоу-бизнеса. Вы скорее всего получаете истинное удовольствие, производя на людей хорошее впечатление, говоря здравые и остроумные вещи, стараетесь одеваться так, чтобы на вас обратили внимание. Короче говоря, вам нравится быть в центре событий, и вы имеете на это все права.

Набрали меньше 11 очков - не отчаивайтесь, у вас еще не все потеряно. Возможно, вы несколько замкнуты, но путь к вершинам славы вам отнюдь не заказан. Попытайтесь проявить себя в какой-нибудь нетрадиционной сфере - скажем, попробуйте писать радио-пьесы или сценарии телепередач. Не исключено, что вы обладаете нераскрытым талантом в этой области.

ВКЛЮЧАЙТЕ СВОЙ ЭНЕРГОПОТЕНЦИАЛ

Вы решили посвятить себя сцене, эстраде, кино или телеэкрану - помните, отныне вы должны постоянно пребывать в состоянии соперничества - с другими и прежде всего с самим собой. Ни на мгновение не терять самообладание и чувство юмора, быть все время начеку независимо от уровня вашего таланта. В первую очередь обратите внимание на то, насколько легко и эффективно вам удается общение с другими людьми. Научитесь приемам медитации и вхождения в различные роли. Постоянно изучайте себя при помощи зеркала, совершенствуйте мимику, отрабатывайте всевозможные варианты выражения лица, глаз, улыбки... Говорите сами с собой, декламируйте стихи и читайте вслух прозу. Осваив4йте ролевые игры. Подберите для своих выступлений подходящую аудиторию и попытайтесь научиться воздействовать на зрителей и слушателей.

Если вы человек застенчивый и замкнутый, нужно попытаться убедить себя в том, что на сцене вместо вас находится кто-то другой. Представьте себя, фигурально выражаясь, в чужих ботинках - и, соответственно, с совершенно иным образом мыслей. Это вовсе не вы, а кто-то другой выставляет себя напоказ перед зрителями, а значит, вам до этого и дела нет.

Если вам изначально уготована роль маленькая и незначительная по сравнению с другими, скажите себе, что неизбежно должны выделиться даже в этом случае. Вы можете стать "звездой" и публика будет мечтать о каждой новой встрече с вами. Направьте на зрителей мощный заряд вашего энергопотенциала, который призван приковать к вам все их внимание. Смело выходите на сцену с таким чувством, что вы уже "звезда" и ничуть не меньше.

Если вы собираетесь посвятить себя телеэкрану, то каждый раз должны показывать перед камерой максимум своих возможностей, все, на что в данный момент способны. Даже перед неработающей камерой. Вообразите, что глазок объектива направлен на вас и миллионы людей смотрят только на вас. Мысленно взгляните на их лица и скажите про себя, что вы самый лучший актер в мире, а потому пленяете публику одним своим видом. Над вами некая аура, которая привлекает и завораживает зрителя.

У меня много друзей, работающих в шоу-бизнесе, и я не раз обсуждал с ними вопрос о том, что дает некоторым людям уникальную возможность стать "звездой". Актерство в наши дни перестало быть принадлежностью одних только театральных подмостков - оно прочно входит и в иные сферы жизни, в том числе и в политику. Среди крупных политических лидеров немало людей с ярко выраженным артистическим дарованием, которые, безусловно, могли бы стать настоящими "звездами". А некоторые из них и в самом деле были профессиональными актерами, как, скажем, Рональд Рейган. Другие же просто используют заседания конгресса или парламента в качестве сцены и разыгрывают перед нами подлинные спектакли. Не меньше подобных случаев и среди крупных адвокатов или бизнесменов.

У них в крови необходимость постоянного общения с людьми, желание быть в центре внимания, проповедовать свои идеи широкой аудитории. Насколько успешно они достигают намеченных целей, зависит прежде всего от способности самовыражения, от уровня развития энергопотенциала и умения воздействовать на значительные массы людей. И, конечно, не в последнюю очередь они должны вызывать симпатию у окружающих.

Таким был, к примеру, безвременно погибший президент США Джон Кеннеди, которого усилия целого семейного клана буквально вынесли на гребень успеха в рекордно короткие сроки. Джон в полной мере обладал уникальным энергопотенциалом, при помощи которого ему удалось создать неповторимый образ, покоривший весь мир. Его популярность и в самом деле не знала границ, на долгие годы Джон стал как бы эталоном политика, преисполненного чести, достоинства и удивительного обаяния. К сожалению, он обладал и еще одним, очень сильно выраженным побудительным фактором - повышенной сексуальностью, которую практически не мог контролировать. Внутренний импульс был настолько силен, что, по моему глубокому убеждению, если бы Джона не убили, он вскоре все равно вынужден был бы закончить свою карьеру президента в результате крупного скандала на сексуальной почве.

Ничего удивительного нет в том, что судьба свела его с женщиной, чья сексуальная ПСИ-энергетика была столь же сильной, как и у него самого. Мэрилин Монро, пожалуй, одна из самых обольстительных женщин на всем белом свете, навеки останется в памяти многих вовсе не потому, что она была любовницей Джона Кеннеди, а именно в силу своей уникальной сексуальной притягательности. Она умерла 5 августа 1962 года в возрасте тридцати шести лет, навеки оставив десятки, сотни, а может быть, и тысячи безутешных мужчин, которые готовы были горы свернуть ради нее.

Ее способность возбуждать сильнейшие сексуальные импульсы поистине легендарна. Она была дьявольски соблазнительна, но никогда не была банально-вульгарной. Мэрилин нельзя назвать самой, красивой женщиной в мире; но, бесспорно, она умела быть обворожительной и в сети ее чар попадали сердца наиболее влиятельных мужчин того времени.

Джон Кеннеди сумел покорить сердца всей американской нации, но им самим крутила, как хотела, Мэрилин Монро. Ей достаточно было лишь заглянуть в глаза мужчины, чтобы в долю секунды понять, что от нее в данный момент требуется. А для таких людей, как Джон Кеннеди, она отдавала себя всю без остатка. Мэрилин обладала мощнейшим энергопотенциалом и беспрестанно вела с мужчинами своеобразную психологическую игру. Мимолетного взгляда, неуловимого движения губ, бедер хватало ей для того, чтобы показать всю силу женского обаяния и заставить мужчин трепетать и страстно желать ее близости.

Но в конце концов она явно переусердствовала, и эта, данная ей свыше сила отомстила сама за себя. Словно бумеранг вернулся к ней и поразил своей сокрушительной мощью. Она умерла такой же, какой и пришла на этот свет - нагой и одинокой.

Джон Леннон, с которым мы были очень дружны, тоже сам пришел на свидание со своей судьбой - Смертью. Он очень интересовался психоэнергетикой и мечтал на себе испытать все возможные проявления естественных и сверхъестественных сил. Джон был ходячим экспонатом в области ПСИ-сил. Он хотел переступить пределы обыденности и приземленности сознания, чтобы войти в иной мир безграничных возможностей и новых ощущений. Он верил в существование души, отделенной от плотской оболочки, в наркотическое освобождение от преград, разделяющих реальность и космос. Он пытался использовать ПСИ-силы, чтобы полностью реализовать себя как автор и исполнитель песен. Ему хотелось достичь иного измерения и вынести из этого "дивного мира" некое новое понимание творчества, а затем воплотить его в стихах и музыке, которые он сочинял.

И для него особое значение имела женщина - его жена Йоко Оно. Он был как бы погружен в нее, окутан ею. Жил в ее душе, так же как и она - в его. Йоко всегда знала, как возродить в нем любовь, умела направлять его и давать ему то ощущение наслаждения жизнью, в котором он так нуждался. Но самое главное - у них была ЛЮБОВЬ. Джон буквально упивался ею. Это был духовный союз, подобного которому мне больше не приходилось встречать. К несчастью, Джон пристрастился к наркотикам, при помощи которых он находил временное избавление от реальности. Принимая ЛСД, он надеялся продлить пребывание в том мире грез и галлюцинаций, к которому всегда стремился. Но это был мир без горизонтов, без живой зелени деревьев, без цветов радуги, сладкого аромата свежести и очищающих мелодий. А он и не хотел всего этого - земного и реального. Был пресыщен и не желал расставаться с состоянием "райского блаженства".

Мне кажется, Джон уже предчувствовал свою скорую кончину и даже приближал ее. Недаром он так остро интересовался потусторонним миром и в сознании своем был всегда готов в него переместиться. Так и случилось в тот самый момент, когда его застрелили. Джон Леннон перешел в иное состояние, иное измерение и попал, дай Бог, именно туда, куда стремился...

Примеры эти можно продолжать бесконечно. Уникальным энергопотенциалом обладали и обладают десятки самых выдающихся "звезд" театра, кино, эстрады - Элвис Пресли и Грейс Келли, Роберт Рэдфорд и Барбара Стрейзанд, Майкл Джексон и Джоан Коллинз, Элтон Джон и Джек Николсон... Убежден, что обладают им и многие из вас. Дерзайте, вы талантливы!

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Первый шаг к изменению вашей жизни начнется с того момента, когда вы уделите специальный день науке расслабляться.

Начнем с правил:

Я имею право быть самим собой.

Я имею право уделить себе время.

Я имею право сказать: "Достаточно значит достаточно".

Я имею право расслабиться.

Взгляните не спеша на какой-нибудь приятный для глаза пейзаж. Постарайтесь услышать тишину. Почувствуйте запах воздуха. Глубоко вздохните. А затем вернитесь к реальности и ответьте на вопрос: каков ваш уровень стресса?

Каков ваш уровень стресса?

Отвечать надо - "да" или "нет".

Чем больше положительных ответов, тем больше оснований потратить время и энергию борьбе со стрессом в вашей жизни.

1. Часто ли вы чувствуете, что слишком устали, чтобы отвечать на проявления любви вашего партнера?

2. Бываете ли вспыльчивы по пустякам?

3. Случалось ли вам чувствовать, что ваши силы еще больше истощены после отпуска, чем до него?

4. Случалось ли вам заканчивать неудачный рабочий день с онемевшей шеей, ноющими мышцами плеч или тупой болью в спине?

5. Испытываете ли вы сильные головные боли от семейных споров?

6. Приводят ли неприятности на работе и дома к нарушению пищеварения?

7. Бываете ли вы иногда слишком плаксивы или близки к слезам?

8. Предрасположены ли вы к астме или кожной сыпи и дают ли они о себе знать, когда вы эмоционально расстроены?

9. Приходилось ли вам испытывать внезапные приступы болезни как раз тогда, когда вам нужно собрать все свои силы, чтобы справиться с кризисом?

10. Часто ли вам кажется, что вы тратите слишком много времени на решение чужих проблем и у вас не остается времени на себя?

Все эти ситуации - индикаторы реакций на стресс в повседневной жизни. Однако есть множество способов помочь себе. Секрет заключается в том, чтобы научиться заботиться о собственной жизни и создать спокойный внутренний мир, например, такой же, как на выбранном вами прекрасном пейзаже.

Искусство борьбы со стрессом состоит в умении создать тайное убежище. Конечно, небольшой стресс может пойти на пользу, повышая энергию и активность. А на волне высоких стрессов временами рождаются - великие достижения. Но большинству из нас для нормальной жизни вовсе не нужно высокое нервное напряжение.

Реакцию вашего тела на гнет современной жизни можно представить образно: гонимое по пятам саблезубым тигром, оно ищет убежища в своей пещере. Все очаги стрессов вызывают одинаковую реакцию, будь то страх или радостное возбуждение, разнос директора банка или тайное любовное свидание.

КАК ДЕЙСТВУЕТ СТРЕСС

Стресс приводит в движение механизм самосохранения, древний, как сама жизнь. В ответ на физическую опасность у животных, включая человека, автоматически срабатывают "переключатели" - "борьба или бегство". Как только органы чувств улавливают сигнал об опасности, мышцы напрягаются, и специальная железа (гипоталамус) выделяет химические вещества, которые и готовят тело к вспышке активности. Сердце начинает сильно биться, и кровяное давление повышается. Подобная реакция на стресс необходима для всех существ в дикой природе. А стрессовые проблемы современного человека начинаются тогда, когда за соответствующей подготовкой организма не следует никаких действий. В результате выделяемые при стрессах химические вещества не сжигаются, как тысячу лет тому назад. Вместо этого они оседают в вашем теле, вызывая нерешенные стрессовые реакции.

СТРЕССОВЫЙ СОЮЗ

Это упражнение поможет вам проанализировать уровень стресса, которому вы подвержены в семье.

Напишите в столбик имена людей, живущим с вами под одной крышей. Напротив каждого имени поставьте номер, указывающий их положение в семейном стрессовом союзе. На каком месте оказались вы? Потом проставьте номера, определяющие количество свободного времени:

N1 присваивается тому, у кого меньше всего времени для отдыха и т.п.

Затем добавьте номера, указывающие, к кому с наибольшей вероятностью обратятся члены семьи, если у них возникнут проблемы. И наконец, пронумеруйте имена по степени необходимости отпуска: Э1 - наиболее нуждающемуся. Теперь подсчитайте очки напротив каждого имени, и результат должен кое-что сказать вам. Человек с маленьким количеством очков испытывает самое большое давление в семье.

ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ НУЖДЫ

Если вы чувствуете, что семья требует от вас слишком многого, возьмите с себя клятву исправить ситуацию. Слишком просто попасть в ловушку полного подчинения кому-либо и игнорировать собственные нужды. Возможно, вам придется разрушить сложившийся за многие годы стереотип человека, на которого можно положиться, доступного и всегда готового пожертвовать собой. Но ведь нет ничего дурного в том, чтобы потребовать у семьи немного времени на себя. Вам необходимо выделить свой мир - и физический, и психологический.

Вашей семье будет трудно даваться этот урок. И они скорее всего не поверят своим ушам, когда впервые услышат от вас что-то вроде: "Мне надо побыть часок одной, и я не хочу, чтобы меня тревожили". То и дело они будут врываться к вам из чистого любопытства: чем же вы собираетесь заниматься? Вы твердо должны их вышвырнуть. Сам факт, что вы находитесь в позе йоги или медитируете, делаете расслабляющие упражнения, очень удивит их. Это не входит в сценарий, к которому они привыкли. Кто-то будет звать вас пить чай, жаловаться на оцарапанную коленку и просить помощи в поисках консервной открывалки. Но ведь вы уже объяснили, что часок хотите побыть одна - заняться упражнениями и расслабиться. А вас решительно вынуждают повторить это снова. Может быть, потребуется несколько попыток, прежде чем члены семьи действительно поверят вам.

Упорно продолжайте. Сохраняйте спокойствие. Смотрите на все с юмором. Это всерьез. Постепенно ваша семья поймет, что вы вполне серьезно относитесь к своим занятиям. Возможно, они будут ворчать и даже пытаться саботировать ваши новые интересы. Относитесь к ним снисходительно. Думайте о них (особенно о взрослых), как о малых детях. Вы не должны изменять решению найти на себя время и создать собственный мир. Вы ответственны за свою жизнь. Без такой подготовки, когда вы то здесь, то там выкраиваете часок для себя, без изучения техники релаксации и различных антистрессовых упражнений, практически невозможно устроить БОЛЬШОИ ДЕН , который вы целиком и полностью посвятите себе: неторопливо, с наслаждением погрузитесь в заранее продуманную программу релаксации, упражнений, принятия ванн и лечения травами. Семье придется с кристальной ясностью осознать, что это ваш день, ваш мир и они неприкосновенны.

ПОДГОТОВКА К РАССЛАБЛЕНИЮ

Приводимые упражнения на расслабление мышц относятся к системе йогов. Они успокаивают все тело и помогают подготовиться к медитации.

Комната должна быть теплой, без сквозняков и яркого света над головой. Занимайтесь босиком (или в легких носках) в свободной одежде, не сковывающей ваши движения.

1. Ложитесь на спину, ступни ног на расстоянии 45 см друг от друга. Ладони рук смотрят вверх и находятся на расстоянии 45 см от тела каждая. Пальцы рук расслаблены и слегка согнуты.

2. Тело остается расслабленным, дыхание - ровным. Медленно сгибайте пальцы ног и ступни вперед до упора 6 раз, потом 6 раз в противоположную сторону, вниз к подошвам. Расслабьте ступни ног.

3. 6 раз напрягайте икры ног и расслабляйте их. Сокращайте таким же образом следующие мышцы: бедра и колени, ягодицы, мышцы живота, мышцы груди.

4. Сожмите в кулак пальцы рук, потом растяните их в противоположном направлении, как вы делали это со ступнями ног. Сокращайте так же следующие мышцы: предплечья и запястья, мышцы рук от локтей до плеч.

5. Потяните сухожилия шеи, растягивая рот и напрягая мышцы челюсти. Расслабьтесь.

6. Попытайтесь собрать все лицо в сморщенный шарик, центр которого - нос. Расслабьтесь.

7. Нахмурьтесь несколько раз и почувствуйте, как скальп двигается вперед по черепу. Расслабьтесь.

БОБЛЬШОЙ ДЕНЬ

Накануне вечером вы должны рано лечь спать, убедившись, что на утро не осталось никакой домашней работы, изводящей и способной погубить все ваши планы.

Первое, что вы делаете утром, - завтракаете свежими фруктами. Например, груша, яблоко и несколько виноградинок (не больше этого количества и - никаких кислых цитрусовых!) и чашка травяного чая, подслащенного по вашему желанию медом.

Затем прогулка. Чем ближе вы будете к деревьям, траве и другим растениям, тем лучше. Гуляйте около получаса. Получайте удовольствие от осознания, что вам никуда не надо бежать. Этот день ваш. Вдыхайте аромат раннего утра. Почувствуйте траву и листья под вашими ногами. Прогулка приятно взбодрит тело, стимулируя работу легких и кровообращение.

Теперь снова домой, и сразу направляйтесь к приготовленному месту. Телефон отключите и вообще оставьте всех по другую сторону двери! Переоденьтесь в свободную одежду. Для упражнений на полу воспользуйтесь шерстяным одеялом или большим полотенцем. Вначале сделайте несколько потягиваний (не спешите, не напрягайтесь, дышите ровно). Постойте в положении ноги вместе, руки опущены вдоль тепа. Подождите, пока ваше тело успокоится. Потом вытяните руки над головой ладонями вверх, некоторое время сохраняйте такое положение. Затем, не сгибая ног, наклонитесь вперед, голова и руки опущены вниз, к полу. Постойте в таком положении.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ

Ложитесь на живот, руки опущены вдоль тела, нос касается пола. Осторожно приподнимите голову, потом шею и грудную клетку. Не напрягайтесь, дышите ровно. Медленно возвратитесь в исходное положение. Снова поднимитесь на ноги и, не сгибая их, наклонитесь - вниз. Постепенно выпрямляйтесь вместе с руками, пока они не окажутся у вас над головой.

Потом опустите их вдоль тела. Повторите весь цикл три раз. Лягте на одеяло спиной вниз и повторите уже знакомое вам упражнение на расслабление. Сделайте его дважды. Стоя на полу, займитесь дыхательной медитацией. Закончив, отдохните.

ДЫШИТЕ ЛЕГКО

1. Вдыхая медленно и плавно через нос, представьте, что вдох идет от верхушки вашего черепа и спускается через все тело к "точке" внутри живота, на 7 сантиметров ниже пупка. Выдохните медленно и ровно. Думайте о каждом вдохе как о холодной струе воздуха, а о каждом выдохе как теплой.

2. Продолжайте дышать, представляя каждый выдох спускающимся от центра тела вниз, к ступням ног. Представьте, что при вдохе раздувается крохотный уголек внутри вашего живота.

В своей комнате, в стороне от внешних раздражителей, выпейте еще одну чашечку травяного чая. Мята, липовый цвет и лимонный бальзам очень полезны в сочетании с успокаивающим эффектом упражнений. Пусть во время перерыва звучит любимая музыка.

После 15-минутного отдыха сделайте три цикла потягиваний из системы йогов. Работайте не спеша, в удобном для вас темпе.

МАССАЖ ПОЗВОНОЧНИКА

В современном мире позвоночник - это центр напряжения и стресса в вашем теле. Лягте животом вниз и почувствуйте, как выпрямился ваш позвоночник. Пусть ваш партнер энергичными движениями массажирует позвоночник по обе его стороны. Специальные масла для тела сделают массаж еще более освежающим.

ЛЕЧЕБНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ

Уверен, что все мы обладаем способностью развивать лечебное успокаивающее прикосновение. Попробуйте с вашим партнером испытать дестрессовый эффект "лежания на руках". Положите руки ладонями вниз на тело партнера. И сконцентрируйтесь на передаче ему спокойных мыслей, красок и рифм.

МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица выполняется с помощью партнера, но его легко можно делать и самостоятельно. Мышцы нашего лица, напряженные в хмурой маске или застывшие в ложной улыбке, - часто отражение стресса, которому мы подвержены.

1. Кончики пальцев находятся у висков. Большими пальцами рук делайте медленные, но энергичные поглаживающие движения от центра лба до корней волос.

2. Кончики пальцев по-прежнему у висков. Большими пальцами поглаживайте бровные дуги.

ДУШИСТАЯ ВАННА

К этому моменту вы хорошо почувствовали свое тело. Теперь пришло время доставить ему удовольствие роскошной травяной ванной. Заполните ее и добавьте несколько капель одного из эфирных масел. Выбирайте из следующего: лавр ароматен и облегчает боль, ромашка обладает расслабляющим эффектом, укроп освежает, лаванда успокаивает нервы, мята перечная охлаждает и тонизирует кожу, розмарин взбодрит вас, сандаловое дерево придаст вашей коже приятный аромат и расслабит вас.

Проведите в ванне полчаса, думая о том, что все это - часть вашего нового отношения к себе. Вы заслужили свой мир и чувственное наслаждение. После ванны хорошенько разотритесь, оденьтесь во все свежее и снова выйдите на прогулку. Почувствуйте приятную теплоту в теле и обратите внимание на то, как обострились ваши ощущения. Вслушивайтесь в свое дыхание, чувствуйте, как прохладный воздух, вдыхаемый легкими, при выдохе становится теплым.

Ваша программа длится около четырех часов, и весь оставшийся день - ваш! С этого дня вы все решаете сами. Вы сделали главный шаг к преодолению и устранению эффектов стресса и в процессе узнали много нового о себе. В дальнейшем вам необходимо лишь продолжать в том же духе. Если можете, делайте несколько упражнений каждый день. Расслабляющим дыханием можно заниматься, сидя в автобусе или конторе. А потягивания во время перерывов на чай расслабят напряженные мышцы.

СЕКРЕТ ВАШЕГО УСПЕХА

Вспомните, как хорошо чувствовали себя ваши тело и душа в "личный" день. Отныне и навсегда каждые две-три недели выделяйте БОЛЬШОЙ ДЕНЬ и изучайте новые упражнения и технику релаксации. По мере прогресса результаты станут очевидными для всех. И может быть, друзья и семья очень скоро будут спрашивать о секрете вашего успеха.